讲真，皮肤暗黄的女人，尽量少做这4件事，这5个习惯更值得你坚持
【讲真，皮肤暗黄的女人，尽量少做这4件事，这5个习惯更值得你坚持】编辑：小颜
哈喽，大家好，我是小颜，带你一起了解时尚、了解美。
想要皮肤变白一直都是很多女性在追求的事情，但是变白的道路并不简单。很多人即使用了再多能够美白的护肤品都没有效果，花了钱不说，皮肤很有可能还会“ 败”坏了。
首先我们就要了解自己为什么皮肤会暗黄？其实除了天生皮肤不白，很多时候都是自己“作”出来的，由于自己不好的一些坏习惯，让自己的皮肤变得暗黄，没有光泽。
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那么我们该如何正确地做好祛黄工作，不是简单使用一些防晒、提亮肤色的产品就可以了。相对于砸钱美白，先了解自己为什么会暗黄。▼
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肌肤为什么会暗黄、无光呢？
1、爱吃甜食
特别喜欢吃甜食、奶茶、可乐不离开手的姐妹，皮肤暗淡、没有光泽是很明显的。即便你看起来不是那么的黄，但是皮肤却也没有光泽，也不通透。
这是因为糖分会促进我们黑色素的产生，而我们的肌肤在糖化的作用下，络氨酸酶就会被活法，皮肤就像是焦化了一样，变得暗黄。而糖化后的胶原蛋白和弹力蛋白都失去了弹性，让皮肤松弛、暗黄老气。
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2、爱熬夜
经常熬夜的人，我们的身体和器官都不能过得到很好的休息，而夜晚正是我们身体器官进行“排毒”的时间，身体长期得不到足够的睡眠时间，就会引发黑色素沉淀，黑眼圈、肤色暗沉的问题也会随之而来。
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3、长期对着手机
现在很多上班族or学生党在白天本就是长时间的面对电脑等电子产品，而下班/下学后，依旧手机、ipad不离手，这类蓝光一整天的环绕着我们，也会导致我们皮肤暗沉变黑。因为蓝光能够穿透皮肤组织，并且具有光毒性，短期可能只是让你皮肤黑了点，但是长期会影响我们的代谢，加速皮肤衰老的速度。
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4、卸妆不彻底
我们都知道要卸妆，但是很多时候偷懒，没有做好卸妆工作。就很容易导致化妆品、油脂残留在皮肤上，导致角质层堆积等，让我们的皮肤长痘、暗沉都是有可能的。
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如何改善皮肤暗沉、没光泽？
1、做好保湿工作再美白
在改善皮肤暗黄之前，要先给皮肤补充好水分。肌肤缺水也、锁水能力不足，皮肤干燥，缺水的时候，不论你怎么使用烟酰胺、vc等这类能够提亮肤色的精华都是没用的。极度缺水的皮肤，会让污垢和灰尘也都堆积在表层，干预了护肤品的吸收。
所以先做好基础的保湿，给皮肤补充足够的水份，再来考虑使用那些能够提亮肤色，变白的护肤品，让它们更好的被我们肌肤吸收、利用。
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2、坚持敷面膜，注意防晒
防晒这件事也是我们不断在说的，但是小颜相信还是有很多人都没办法做到每天的防晒，想要偷懒。但是紫外线是直接伤害我们的肌肤，如果不做好防晒，不仅变黑，也加速了皮肤老化。
如果你真的不喜欢擦防晒霜，那就做好硬防晒，墨镜、防晒伞、防晒衣等都备好来。同时晒后给肌肤多补补水份，一周1~2次的补水面膜。
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3、抗氧化
前面说到的蓝光、紫外线，都会让我们肌肤产生自由基，而它会造成我们角质层的堆积。护肤的时候除了选择改善暗沉的精华，也可以适当地选择抗氧化、抗衰老的护肤品。饮食上也多食用富含维生素和矿物质的水果。
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4、多补气血
皮肤暗黄也有可能是气血不足引起的，让我们的肌肤失去红润气色，变得晦暗无华。可以多吃一些健脾益胃、补气血的食物，像肝脏、红枣、桂圆、当归、黄芪等。
5、多运动
运动能够加速我们身体的新陈代谢，改善循环。而运动也会让皮肤状态更好，恢复皮肤健康的状态，让面部看起来更有光泽、也更红润。
日常跑跑步、做个简单的瑜伽、拉伸、跳绳都可以，让自己动一动出出汗。
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