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老得慢的女人，生活中常做的4件事，学会了，你也比同龄人显年轻

本草纲目鸡内金

都说男人怕肾虚，女人怕衰老。这句话说的还真没有错，生活中的确如此，尤其是女人，最害怕的一件事就是别人说她老了。每天照镜子的次数也非常多，生怕自己的容颜变老变丑，自己不知道。
虽然说衰老没有办法避免，但可以延缓，如果你细心观察，你就会发现身边同样年纪的女人，在容貌上有着很大的区别。也就是说，只要女人多花时间从生活中的一些细节入手，衰老是可以来得慢一些的。
老得慢的女人，生活中常做的4件事，学会了，你也比同龄人显年轻
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老得慢的女人，生活中常做的4件小事，学会了，你也比同龄人显年轻！
首先，老得慢的女人心态好
女人虽然比男人外表要柔弱，但是很多女人的性格很要强，脾气也很坏，一点小事就能够掀起大风浪，其实总是生气，大发雷霆，喋喋不休，会让女人脸上的皱纹来得很快。而且怒伤肝，肝脏一旦受损了，那衰老自然也就来了。
而老得慢的女人，深深明白这一点，所以她们遇事懂得化解，能够合理控制情绪，什么事都能以一颗平和的心来对待。
所以，脾气不好的女人，从现在开始要改正，平常要多结交朋友，多找一些有意义的活动参加，别让自己整天想着柴米油盐酱醋茶。
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其次，老得慢的女人很懂吃
虽然说多用调料的食物，吃进嘴里让人很爽快，但经常吃重口味或者大鱼大肉会增加身体的负担，很容易使人发胖，而且也会加快衰老的进程。
而老得慢的女人，在吃上面从来都是很讲究的，她们会坚持清淡饮食，荤素搭配比例会控制在4：6左右，粗粮、细粮也会搭配着吃。通过合理的饮食，能够减轻身体负担，增强身体的新陈代谢，从而有利于延缓衰老。
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老得慢的女人，喜欢自己做一些美容养颜的汤汤水水喝，比如：
桃胶皂角米雪燕。桃胶能排毒养颜；雪燕能够减脂润肠；而皂角米富含维生素和植物胶质，是一种高能量低蛋白又低脂的食物。所以聪明的女人会隔三差五地煮一碗桃胶皂角米雪燕汤喝。
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红枣桂圆枸杞茶。红枣里面的果糖、维生素以及氨基酸的含量是很丰富的，女人若每天吃上几颗红枣补血又养颜。桂圆性温，对于气血不足和神经衰弱的女人来说，是一种很滋补的食品，不过桂圆吃多了容易上火，建议泡水喝。枸杞子含有很多的胡萝卜素、维生素以及微量元素，能够滋肝养肾。
所以生活中，女性朋友可以经常喝一杯红枣桂圆枸杞茶，喝出好气色，越来越年轻。
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第三，老得慢的女人注重防晒和卸妆
女人的皮肤层似乎比男人要薄，生活中一些稍微刺激的事能让女人马上红脸，但男人可以做到脸不红心不跳。所以说女人要懂得保护脸部皮肤。
防晒和卸妆就是两个很重要的工作。如果女人的皮肤长时间受到紫外线的照射，脸上就会容易长斑长皱纹，加快衰老的速度。
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同样，女人化妆后，如果不及时卸妆或者卸妆不彻底，化妆品里面的一些化学物质就会残留在皮肤里面，从而堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸和新陈代谢，衰老自然就会快速找上你。
而老得慢的女人，是会很用心对待自己这张脸的，不管是晴天还是阴雨天，只要出门就会抹上防晒霜，每天只化淡妆不化浓妆，到家后第一件事就是卸妆和清洁面部。
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第四，老得慢的女人坚持睡前泡脚
听说过“人老腿先衰”吧。所以想要老得慢，要保护好自己的双脚，平常要注意保暖，穿高跟鞋的时间也要控制一下。此外，在足底有比较多的穴位，经常用热水刺激，能够加速身体血液循环，使双脚能够得到充分的氧分和血液供应，从而达到延缓衰老的目的。
而聪明的女人不仅懂得热水泡脚的好处，还会巧妙地在水里加一些有利于女人身体的草本植物，比如艾草、益母草、老姜、当归、红花等，这些对于女人来说都不陌生。
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用这些材料经过配比制成足浴包，泡脚的时候丢一包，能够帮助女人温暖手脚、驱除湿寒，还能够温暖子宫，改善痛经，调理月经。


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