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抑郁症|柳叶刀:久坐不动会抑郁!长期久坐,7个伤害为何你就瞧不上眼( 二 )



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抑郁症|柳叶刀:久坐不动会抑郁!长期久坐,7个伤害为何你就瞧不上眼
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5、导致肥胖
经常久坐会导致人体的代谢速度减慢 , 血液循环变得相对迟缓 , 肠胃功能也被大幅削弱 , 从而食物无法很好的被消化吸收 , 会导致人体变得容易发胖 。
6、损伤大脑
久坐的人往往会长时间使用大脑 , 在这个过程中 , 会导致大脑过度疲劳 。
因为在久坐过程中 , 血液主要凝结在下肢 , 而大脑的血液供给量就会相应减少 , 这个时候再长时间的使用大脑 , 会导致大脑过度疲劳 , 时间长了 , 不仅会导致头晕头痛 , 还会引起记忆力减退 。
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7、损伤膝盖
对于这一点 , 可能很多人都不太了解 , 觉得既然是坐着 , 膝盖又怎么会受到损伤呢?其
实在久坐的过程中 , 由于不正确的坐姿 , 膝盖也会承受很大的力量 。
而且很特别的一点是 , 大家在久坐的过程中很喜欢跷二郎腿 , 这个时候会导致膝盖受力不均 , 损伤半月板 , 长此以往 , 除了会使膝关节肿胀、疼痛以外 , 还会导致双腿力量不协调 。
抑郁症|柳叶刀:久坐不动会抑郁!长期久坐,7个伤害为何你就瞧不上眼
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因此 , 长时间久坐的办公室小伙伴们 , 此刻内心都是十分煎熬:一边十分向往健康 , 一边又时不时懒癌出现 , 又想着多赚钱 , 但又恐惧着过劳死、猝死......
所以咱们在努力工作的同时 , 也可以适当地“带薪养生” , 时不时站起来动一动 , 走一走 , 又或者去厕所拉个“带薪尿”!
老板 , 你说的对不对啊?(你听我说啊 , 我真的没有划水啊!)
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来源:(漫说健康)

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