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导读:秋天女性朋友要多吃它,补气补血又养颜,简单又美味,上桌就扫光
哈喽大家好我是老左,一个爱研究美食的90后。现在正是南瓜大量上市的季节。南瓜营养价值丰富,秋天天气干燥要多吃一点。今天就给大家分享一个南瓜的新吃法,加入一碗糯米粉,一碗红糖,蒸一蒸,煮一煮,做法简单,营养丰富,咬上一口软糯香甜,特别适合女人吃,补气补血又养颜。上桌瞬间就抢光,来看看具体是怎么做的吧!
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做法:
1,准备好一块南瓜去皮去瓤之后切成薄片装入碗中,冷水上锅蒸上气后蒸15分钟蒸熟。
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2,蒸熟的南瓜倒入盆中用擀面杖捣成细腻的南瓜泥,加入100毫升纯牛奶,少量多次的加入大200克的糯米粉,随加随搅拌。
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3,搅拌成面絮之后下手揉成一个光滑的面团,再取出小面剂,团成圆团放入盘子备用。
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4,起锅烧水,水开后下入团好的南瓜糯米球,用勺子轻轻的推动,防止粘锅,煮至南瓜糯米球飘起即可出锅。
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5,煮好之后捞出过一下凉水,防止粘连。
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6,锅中倒入一碗清水,40克红糖,小火慢熬使红糖融化,煮开后倒入南瓜糯米球小火慢熬,用勺子轻轻的推动,使每一个南瓜糯米球均匀的裹上糖液,熬制汤汁黏稠后即可出锅。
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7,出锅后再撒上一点白芝麻,吃上一口软糯香鲜甜,还能补气补血美容养颜。
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今天就给大家分享到这,喜欢南瓜这种做法的家人们记得收藏哦!做法简单,营养丰富,特别适合女人吃。
【 扫光|秋天女性朋友要多吃它,补气补血又养颜,简单又美味,上桌就扫光】本文章由头条号老左私房菜授权发布
来源:(永恒之力)
【江苏龙网】网址:/a/2021/0326/lmkd0Z64cT12020.html
标题: 扫光|秋天女性朋友要多吃它,补气补血又养颜,简单又美味,上桌就扫光
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