【辅食添加|“不同月龄宝宝都能吃啥”？6-12个月宝宝辅食添加表，家长照着喂||辅食|婴儿辅食|婴儿喂养|】_江苏龙网

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文丨京妈说，原创内容。
遇到不少新手家长，到了该给宝宝添加辅食的月龄，就开始发愁，因为不知道该怎么给宝宝添加辅食、都能吃些什么、怎么做辅食……
其实，给宝宝添加辅食也没那么难，把握好总原则：循序渐进、逐类多样的添加就好。
也就是一样一样的添加，从少量开始添加，先从容易消化的泥糊状食物开始添加，逐渐增加稠度、软硬度，而且每添加一种，先观察3-5天，看宝宝是否有不适、过敏反应等。
至于具体的吃多少、怎么做，家长可以根据宝宝喂养和适应的实际情况进行调整。
辅食添加|“不同月龄宝宝都能吃啥”？6-12个月宝宝辅食添加表，家长照着喂
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宝宝辅食添加表：6个月左右宝宝的辅食吃什么、怎么做？
这个月龄的宝宝刚准备添加辅食，消化系统还没发育成熟，因此辅食要选择容易消化的食材、做成软硬适宜的辅食。
吃什么？
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原则：“富含铁+容易消化” 的泥糊状食物
根据世界卫生组织和中国营养学会的建议，给宝宝添加辅食，要先吃“富含铁的食物”；又考虑到宝宝的消化能力不强，因而要选择容易消化的食物，并且做成泥糊状给宝宝吃。
辅食推荐：含铁婴儿米粉、果泥（应季水果、不容易过敏的都可以逐渐添加）、菜泥（菠菜、菜花、南瓜、西红柿、西蓝花、胡萝卜、土豆等）、豆腐泥等。
怎么做？
米粉直接按说明用温水冲泡好喂给宝宝吃，水果和蔬菜等做成泥状（可以选择辅食机，也可以自己加工）。
辅食添加|“不同月龄宝宝都能吃啥”？6-12个月宝宝辅食添加表，家长照着喂
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宝宝辅食添加表：7-8个月左右宝宝的辅食吃什么、怎么做？
这个月龄的宝宝已经添加辅食一段时间，辅食已经变成了一天2次，而且宝宝刚长出乳牙，辅食种类也相应增加，应该多让宝宝品尝不同味道的食物。
吃什么？
原则：“富含铁” 的稍厚泥糊状食物或碎末状食物
辅食推荐：含铁婴儿米粉、烂面条（颗粒面）、稠粥、水果（应季不过敏的水果、可以逐渐从果泥到水果粒过渡）、蔬菜（逐渐增加蔬菜种类，并增加蔬菜硬度）、肉泥、鱼泥、肝泥、蛋黄泥等；甚至到了8个月末，已经长牙的宝宝，可以给些手指食物。
辅食添加|“不同月龄宝宝都能吃啥”？6-12个月宝宝辅食添加表，家长照着喂
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怎么做？
米粉还是用温水冲泡；
果泥可以直接用勺子刮着吃或用辅食机做成果泥吃，菜泥可以蒸熟或煮熟后做成辅食泥；
可以逐渐给宝宝添加肉泥、肝泥和蛋黄泥等，煮熟或蒸熟用辅食机做成泥状或碎末状喂给宝宝吃，但是同样是添加后要注意观察宝宝的反应。
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宝宝辅食添加表：9-11个月左右宝宝的辅食吃什么、怎么做？
这个月龄的宝宝已经添加了不少食物了，辅食次数也从每天2次，调整为每天3次，这个阶段的宝宝舌头更加灵活，咀嚼能力也需要多加锻炼。
另外，这个阶段的宝宝，喜欢用手抓着食物吃，可以给宝宝准备些 “手指食物” ，让宝宝自己抓着吃，锻炼抓握能力。
吃什么？
原则：“富含铁+锻炼咀嚼能力” 的软块儿状食物
辅食推荐：含铁婴儿米粉、烂面条（颗粒面）、软米饭、小馄饨、谷物类、水果（应季不过敏的块状水果，尽量多种类）、蔬菜（逐渐增加不同颜色、味道的蔬菜种类，并增加辅食硬度）、肉泥、鱼泥、肝泥、蛋黄泥等。
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