李小冉|44岁的不老女神李小冉，身材颜值胜似当年，像吃了不老药一样李小冉

文章图片

文章图片

文章图片

说起李小冉，大家应该都不陌生，她算得上是老牌演员了，但现在依然活跃在圈子里， 19年特别火的《庆余年》她就在其中有着重要角色， 2020年甚至还参加了华鼎奖的颁奖典礼，红毯上的李小冉，身材颜值依然胜似当年， 44岁年纪的她，看不出任何的老态，大家都说李小冉是吃了防腐剂，否则怎么会保养的这么好。当然，想要保养的好，花钱和健身都少不了，能够依然保持风采，那么在健身方面肯定是下了很大功夫的，也许正是这种毅力，让她在娱乐圈依然能够风生水起。

在李小冉出演过的很多影视剧中，我们不难发现，她不仅有颜值和身材，更有精湛的演技，她塑造出来的很多角色都入木三分，让人过目不忘。而当她穿起白色的晚礼服时，那一袭长裙将她的美衬托的愈发美好，有一种仙气飘飘的感觉，宛如仙女下凡一般。

面对这样的颜值和身材，很多人都开始质疑，觉得李小冉的这种状态，看着不像是正常人的状态。再一次记者见面会上，李小冉跟记者透漏说，自己之所以能够保持得这么好，是因为自己每天都会坚持做护肤和一些锻炼，这样一来就能保持身体机能的完善，通过李小冉分享的健身方法，我们总结了几点错误的健身经验，这里跟大家分享一下。

1、单纯的有氧运动不能减肥
有氧运动是可以减肥的，但其效果却真的微乎其微，而且需要运动的时间长，周期也长，很多人都坚持不下来，而且它只会让你的脂肪不再增加。如果想要拥有完美的线条，还是要搭配一定的力量训练。

2、盲目训练也不能减肥
我们都知道，人跟人的体质是不一样的，所以不同的体质需要用不同的锻炼方法，只有真切地了解了自己的身体情况，才能够有行之有效的方法去减肥，这跟看病是一个道理，只有了解病因，才能够对症下药。

3 ，瑜伽并不是用处不大
【李小冉|44岁的不老女神李小冉，身材颜值胜似当年，像吃了不老药一样】许多人觉得，练瑜伽对减肥没有任何的帮助，其实这是一个错误的看法，因为瑜伽的拉伸量跟运动量其实是等同的，而且瑜伽还能更好的起到塑性的作用。再者，瑜伽的动作舒缓，不容易造成紧张焦虑，这对于减肥来说，还是很有帮助的，而且，瑜伽的慢动作减肥得到的效果，更不容易反弹。

以上三点，就是一些健身减肥的错误想法，想要成功减肥，绝对不能被这些错误的认知误导。

李小冉|44岁的不老女神李小冉，身材颜值胜似当年，像吃了不老药一样

推荐阅读

新疆阿勒泰极寒山区多次出现“寒夜光柱”

乐亭：装备制造助推经济结构优化升级

消失的爱人？相恋一年即将步入婚姻殿堂，男友却突然消失

[台风黑格比在浙江乐清登陆]台风黑格比在浙江乐清登陆门窗被“吹爆” 街头一片狼藉

现在农村男多女少，很多大龄男未嫁，历史上有没有出现过这种问题，如果出现过又是怎样解决的

|快速缓解久坐的方法：耸耸肩

「印度迎来在线支付行业风口」印度迎来在线支付行业风口下一步欲进军全球市场

中新网|全球唯一大熊猫三胞胎迎六周岁生日[组图]

上海一栋150平的别墅装修一下大概多少钱

NAS系统你都知道吗——开源NAS汇总

cnBeta[图]微软Edge用户福利：免费使用月费2.95美元的Newsguard服务

历史知事■有时候却差着三个级别，集团军和军有什么区别？有时候几乎一样

「仨三搞笑说」魔幻空间科技配置亮点多，新宝骏E300新车将于5月上市

厚嘴唇怎样涂口红

鹏亮体育汇|明白这些东西，依然可以越活越漂亮，女人即使到中年

教师带薪假期取消吗-,专家建议取消教师带薪寒暑假-

挖贝网精选层辅导进入批量验收阶段:今日7家通过

新华网|进博会：准备就绪静待启幕

丁俊晖|扼杀冷门！卫冕冠军10-8逆转创纪录中国一哥5-4微弱领先

IT时代网 Duet二合一平板笔记本耀世首发，十代酷睿新品登场，联想YOGA