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在外人看来 ， 明星是光鲜亮丽的 ， 拥有豪车 ， 豪宅 。 能够在聚光灯下 ， 接受万众瞩目的目光 ， 但其实背后有艰辛的汗水是不为人知的 。 让很多人都特别心疼他们 ， 每一个行业都有自己的不容易 ， 在娱乐圈也是如此 。 就比如何洁 ， 熟悉娱乐圈的朋友 ， 应该都了解 ， 何洁凭借《超级女声》出道 ， 刚开始的确深受粉丝的喜欢 。
35岁何洁瘦出新高度 ， 体重90斤 ， 大象腿成“筷子腿” ， 状态似少女
歌手何洁 ， 在刚出道时发布了很多新歌 ， 深受很多人的喜爱 。 但在娱乐圈中并不是一成不变的 ， 之后对于何洁的发展 ， 让很多网友无法评论 。 她会在自己事业巅峰时期 ， 选择结婚生子 ， 以至于身材走样 ， 让很多人觉得再也不是自己青春的梦想 。 虽然这听上去会伤害何洁 ， 但这是一个事实 ， 自从结婚生了孩子之后 ， 何洁确实没有注意保持身材 。
很多网友也劝过何洁 ， 在娱乐圈中一定要保持高颜值 ， 和好身材才能长期受粉丝喜欢 ， 虽然听上去非常肤浅 ， 但其实这也是一个不争的事实 。 娱乐圈 ， 本就是看脸的一个圈子 ， 颜值高 ， 身材好 ， 才能够获得更多资源和资本 。 何洁身材臃肿不堪 ， 因此错过了很多机会 。 自此何洁的身材一直被网友吐槽 ， 越来越像一个中年大妈 。
身材对于何洁来说 ， 是一个沉痛的打击 ， 一段时间内何洁都没有露面 ， 直到她再一次出现公众面前时 ， 网友对何洁刮目相看 。 被她的变化所惊到 ， 何洁整个人瘦了不止一圈 ， 原来婴儿肥的脸也成了大V脸 ， 身材苗条 ， 单薄了很多 ， 甜美不失优雅 。
很多人纷纷调侃 ， 何洁越活越年轻 ， 越来像刚出道的那个小姑娘非常清纯 ， 与之前相比去掉了油腻 ， 给大家一个女神的感觉 。 何洁的改变让她重回颜值巅峰 ， 各位开始重新关注何洁 。 她的变化不小 ， 之前有一个大象腿 ， 但如今何洁拥有了一个筷子腿 ， 非常的纤细 ， 满满的都是肌肉 。
在何洁消失的这一段时间内 ， 她努力减肥 ， 但对于她来说确实比较困难 。 因为自己是母亲 ， 要照顾孩子 ， 或许没有时间去管理身材 。 但在娱乐圈中发展鼓舞了她 ， 这种决心 ， 让她开始关注自己的身材和皮肤 。 在她参加的节目当中 ， 就能够看到管理之后的颜值 ， 的确精进了不少 ， 也更像少女一般 。
看到何洁能够减肥成功 ， 网友也替她高兴 ， 也有一些女生纷纷 ， 向何洁求教减肥秘籍 。 她坦言减肥是要靠两点 ， 第一控制饮食 ， 减少吃高热量的食物 ， 避免脂肪堆积 ， 第二坚持运动 ， 迈开腿 ， 让自己的新陈代谢不断提高 ， 脂肪得到消耗 ， 达到塑身效果 。
搭配这项运动更有效——普拉提运动
如果想要减肥成功 ， 不能够只靠控制饮食来实现 ， 在日常生活中我们一定要积极进行运动 。 很多人由于工作原因 ， 不知道选择怎样的运动 ， 在这里向大家推荐一款 ， 非常高效的减肥运动----普拉提运动 ， 每天半个小时以上的普拉提运动 ， 有助于帮助我们减肥塑形 ， 坚持下去过不了多久就会有明显的效果 。 普拉提运动大大节省了大家去健身房锻炼的时间 ， 只需要一根拉力器 ， 宅在家里追着剧就能锻炼 。 总之普拉提运动的好处多多 ， 只要接触了就会爱不释手 。 而且因为入门简单 ， 也非常容易坚持下去 。
普拉提这款网红运动近几年非常受欢迎 ， 很多网红和明星纷纷在社交平台上更新了自己做普拉提的照片（如下图 ， 孙俪和莫文蔚坚持普拉提有10年了）仅仅依靠一个简单的拉力器 ， 就可以帮助学生党和上班族轻松打造完美身材 。
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