小沈阳|“超女”何洁2个月减掉60斤,瘦身后状态似少女,坦言减肥很简单
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都说现在是个看脸的时代 , 尤其是对于娱乐圈中的女明星而言 , 不只是看脸 , 对身材的要求也是很严格的 , 毕竟娱乐圈更新换代的速度太快了 , 如果不是足够优秀 , 很容易就会被淘汰掉 , 这也是为什么一些明星曾经很火 , 但后来就逐渐淡出观众视线的原因之一 , 比如说今天这位女歌手:何洁
何洁当年通过《超级女声》这个节目 , 成功走进观众的视线 , 凭借独特的嗓音和火辣的台风 , 收获了不少粉丝的追捧 , 据说 , 当时她随便一场演出 , 出场费都高达7位数 , 但是在巅峰时刻没多久后 , 何洁就逐渐的淡出了人们视野里 , 因为在最火的时候 , 何洁选择了结婚生子 , 可能当时的她没有太重的事业心 , 一心只想追求幸福的家庭 。
【小沈阳|“超女”何洁2个月减掉60斤,瘦身后状态似少女,坦言减肥很简单】巅峰时刻选择结婚的何洁 , 在经历了不幸福的婚姻之后 , 选择重新回到舞台上 , 只可惜娱乐圈更新换代的太快 , 曾经一心追捧她的粉丝 , 很多都脱了粉 , 转头去粉上了别的明星 , 即便何洁的事业心再重 , 没有热度的她也很难在火起来了 。
因为没有太多的工作量 , 加上生产后需要照顾宝宝 , 何洁逐渐放弃了对自己身材的管理 , 后来再次出现在公众面前 , 早已失去了她年轻时的样子 , 此时的她身材臃肿 , 脸庞圆润 , 双下巴非常明显 , 处处都透露着油腻感 , 因此也受到了很多的吐槽 , 为了挽回失去的事业 , 何洁也终于开始下定决心要减肥了 。
为了减肥何洁几乎没有接任何工作 , 直到彻底瘦下来之后 , 她才重新回到舞台上 , 再次出现的她彻底的惊呆了网友们 , 看看此时瘦下来的何洁完全没有过去的油腻感 , 身材纤细苗条 , 双下巴也没有了 , 圆圆的脸蛋也变尖了 , 昔日甜美的模样又重新回到了她的身上 , 何洁本身颜值是很不错的 , 现在瘦下来看起来十分甜美 , 少女感十足 。
不少网友都十分好奇何洁到底是怎么瘦下来的 , 对此何洁也大方分享了自己的减肥方法 , 坦言减肥其实很简单 , 她2个月减掉了60斤 , 就是因为用对了方法 , 当然这也得益于她坚定的信念 , 一直坚持了下来 , 才最终看到了好的结果 。
首先第1点就是养成合理的饮食习惯 , 严格控制饮食 , 避免摄入高热量的食物 , 像油炸食物她在减肥后就再也没吃过 , 除此之外要多喝水 , 促进血液循环和新陈代谢 , 多吃点新鲜的水果蔬菜 。
第2点就是坚持运动 , 自从下定决心要减肥之后 , 何洁每天都会去健身房锻炼 , 就算在家也不闲着 , 也会做一些瑜伽和普拉提运动用来塑形 , 保持身材曲线的完美 。 其实减肥真的不难 , 主要就是靠坚持 , 只有坚持下来 , 才能看到好的效果 。
结语:很多人总是嘴上说着要减肥 , 但最后能付出行动的人不足一半 , 其实不管是明星还是我们普通人 , 都不要放弃对身材的管理 , 拥有一个完美的身材 , 不但能让心情变好 , 还能使自己变得更有自信 , 如果你也希望像何洁一样 , 甩掉身上的赘肉吗 , 摆脱油腻感 , 那就赶快行动起来吧!
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