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导语：相信就有很多小伙伴来说 ， 都是看着快乐大本营长大的 ， 而在这档综艺节目中的主持人杜海涛 ， 一直很受大家喜欢 ， 因为海涛胖胖的非常可爱 ， 为大家带来了很多欢声笑语 。 而他与沈梦辰甜蜜的恋情也一直让人祝福 。
因为海涛比较高 ， 所以他的体重足足达到了190斤左右 ， 再加上上证会将人的比例拉宽 ， 所以在镜头中的海涛 ， 看起来总是比别人大一号 ， 尤其是快乐家族中的何老师个子比较矮一些 ， 所以跟海涛的对比格外明显 。 就在大家都接受了海淘时胖胖的样子之后 ， 人们却突然发现 ， 海涛好像瘦了很多 。
其实早在多年之前海涛就有减肥的想法 ， 但也仅仅是个想法而已 ， 又没有付出实际行动 ， 更别提看到效果了 ， 但这回海涛却切切实实的瘦了下来 ， 整整瘦了30斤左右 ， 从原先的190斤到现在的160斤 ， 侧脸更是神是权志龙 ， 很多网友看到之后也不禁感叹爱情的力量是伟大的 。
对于海涛是如何减肥成功的人们也非常好奇 ， 对于大家的疑问 ， 海涛也告诉大家自己的减肥方式 ， 其实就是要从控制饮食入手 ， 尽量少吃一些碳水化合物的食物 ， 将自己喜欢的米饭或者馒头用粗粮代替 ， 减少碳水化合物的摄入量 ， 更要多吃一些新鲜的蔬菜 ， 以及含糖量较少的水果 ， 补充身体需要的营养元素 。 更要多吃一些优质的蛋白质食物 。
管住嘴了之后也要迈开腿做一些运动锻炼 ， 海涛也曾在社交平台晒出自己做运动的照片 ， 其实只要自己活动起来了之后就会消耗一定的热量 ， 要比躺在沙发上好很多 ， 所以大家可以学习海涛 ， 让自己多做一些运动和锻炼 ， 坚持下去就一定能看到自己想要的结果 。
【袁冰妍|杜海涛从190瘦到160斤，撞脸权志龙，网友：终于明白沈梦辰的选择】结语：很多网友看到海涛减肥成功之后 ， 都会在猜测是不是要和沈梦辰举行婚礼了 ， 其实这对有情人已经恋爱了多年的时间 ， 这时候步入婚姻殿堂也是个很好的选择 ， 大家一起祝福他们吧 。
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