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对于女生来说 ， 最害怕的事情莫过于衰老 。 虽然这是我们都不想面对的问题 ， 但却又是无法逃避的 。 因此 ， 现在大部分女性都有了提前保养自己的意识 ， 希望能通过一些''手段''让衰老来的慢一点 。
众所周知 ， 韩国出美女 ， 李幼琳作为选美模特 ， 在韩国有着不小的人气 。 她曾经多次参加选美比赛 ， 并且都获得了不俗的成绩 。
既然是选美大赛 ， 那么外形条件一定非常优越 ， 不仅仅是颜值要高 ， 身材更是得符合标准 ， 只有苗条纤瘦是远远不够的 。 选美大赛对好身材的判定标准 ， 除了瘦 ， 还要''瘦而不柴'' ， 该丰满的地方也得丰满 。
而通过照片 ， 我们能清楚的看到 ， 李幼琳的身材苗条中带着曲线 ， 正是我们通常所说的''有腰有胸有臀''的好身材 。 她身高172公分 ， 体重50kg ， 胸围89cm ， 臀围100cm ， 是标准的前凸后翘 。
大家或许不知道 ， 李幼琳已经40岁 ， 还能保持着少女一般的好状态 ， 这完全和平时的保养以及健身息息相关 ， 她从20几岁就有保养的意识 ， 每天都会坚持晨跑 ， 周末还会去爬山 。
因为她深刻的明白 ， 随着年龄的增长 ， 女人各方面的状态都是逐渐在走下坡路 ， 如果不及时保养自己 ， 等岁月的痕迹越来越明显 ， 再想补救就晚了 。
俗话说 ， ''生命在于运动'' ， 无论在什么年纪 ， 都应该让自己保持运动的能力 。 因此 ， 李幼琳除了每天坚持跑步之外 ， 她也开始接触健身 ， 每周都会安排2~3天的时间去健身房锻炼自己 。
坚持做运动的李幼琳 ， 身材一直保持在百斤左右的样子 ， 而且每天大量的出汗 ， 也让她的皮肤越来越通透 ， 新陈代谢的水平也要高出同龄人很多 。
她的目标很明确 ， 就是要让自己一直保持美美的状态 ， 为了这个目标 ， 她严于律己 ， 不仅是在运动方面 ， 也包括在饮食上的自律 ， 她从来不会让自己吃撑 ， 每餐都保证7分饱就可以了 ， 而且绝对不会吃高热量的垃圾食品 。 她认为及时为身体补充水分也是必不可少的 ， 不是有句话说 ， 女人是''水''做的吗？何况她每天的运动量也很大 ， ''补水''就显得尤为重要 。
在生活中 ， 她是一个兴趣广泛的人 ， 除了热爱健身 ， 她还非常喜欢跳舞、打篮球 ， 当下流行的''鬼步舞''她也跳得有模有样 。 多年的自律 ， 让她打败了岁月 ， 保持着年轻的状态 ， 看起来一点都不像个40岁的女人 ， 还吸引了健身房小自己十几岁的男孩子的注意 。
如今的她凭借着自己年轻的样貌和身材收获了不少的粉丝 ， 也让很多女孩子纷纷向她学习 ， 开始重视皮肤和身材的管理 ， 因为自己的影响力能带动一些人往积极向上的方向前进 ， 这才是让她最有成就感的事情 。
如果你也想健康瘦身 ， 那么不妨了解一下普拉提运动 。 普拉提可以改善形体 ， 看起来更有气质 ， 也有抗衰老的效果 ， 增加人体的含氧量 ， 增强人体提抗力 ， 实现快速燃脂效果 。 普拉提运动也是一项非常适合男性和女性练习的运动 ， 这个运动它在近几年在网络中非常的走红 ， 而且这一项运动还获得了非常多的明星推荐 。
它不仅可以达到塑身塑形的效果 ， 减肥功效显著 ， 相当于普通运动的3倍 ， 而且难度低 ， 无论年轻人还是中年人都能够轻松完成 ， 可以提高人体的身体代谢延缓衰老 。 这项普拉提运动不仅可以强身健体 ， 还能帮助你减肥 ， 即使你不去健身房也能达到同样的效果！
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