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郭敬明|41岁汤唯产后减肥40斤，“饮食黑名单”曝光，“运动项目”公开，网友：亲测有效

郭敬明|41岁汤唯产后减肥40斤，“饮食黑名单”曝光，“运动项目”公开，网友：亲测有效

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郭敬明|41岁汤唯产后减肥40斤，“饮食黑名单”曝光，“运动项目”公开，网友：亲测有效

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汤唯的颜值 ， 在公众眼里好像从来没有什么疑问 ， 完全符合亚洲人的审美 ， 即使是在高颜值的娱乐圈里 ， 汤唯也毫不逊色 ， 甚至被誉为是“张曼玉第二” 。

之前被网友拍摄到在北京机场的照片 ， 就可以看出 ， 素颜状态下的汤唯 ， 也美的让人窒息！

不仅人长的好看 ， 作品也一部比一部出色 ， 一部《色戒》让汤唯名气火的家喻户晓；后来拍摄的《北京遇上西雅图》打破了当时由《非诚勿扰2》创下的国产爱情片票房纪录 ， 更是被四年3次评为最佳女主角；后来拍摄的《北京遇上西雅图2》更是再次创造国产爱情片票房纪录！

只可惜 ， 在2014年结婚之后 ， 就慢慢的不再出入娱乐圈 ， 生下女儿之后的汤唯更是在家相夫教子 ， 想看到她的新作品 ， 真的很难！

不过 ， 在最近 ， 汤唯开始出现在综艺节目《快乐大本营》里 ， 三个回眸 ， 感染力十足 ， 仅仅靠眼神就吸引了无数的观众！

再看看汤唯现在的身材 ， 明明已经是41岁 ， 并且生过一胎的宝妈了 ， 但身材保持的没有一丝变形 ， 满满的少女感完全看不出岁月的痕迹 ， 好像正式印证了那句话：岁月从不败美人！

关于汤唯维持身材的秘密 ， 之前咱们讲过一次 ， 汤唯此次复出 ， 也曾在采访中说过自己怀孕期间因为暴饮暴食胖了40斤 ， 但是在3个月里就瘦了下来 ， 其中最值得分享的就是 ， 她的“瘦身饮食黑名单”！

为了维持身材 ， 有很多食物是不能吃的 ， 相信大家都知道 ， 但是具体有哪些 ， 很多人估计就不太清楚了 ， 汤唯的“瘦身饮食黑名单”正是这样一份清单 ， 运动项目也公开了 ， 小编建议：想要瘦身的朋友 ， 记得收藏哦！

【郭敬明|41岁汤唯产后减肥40斤，“饮食黑名单”曝光，“运动项目”公开，网友：亲测有效】一、减肥必备——瘦身饮食黑名单
1、所有西餐：汤唯的饮食黑名单中 ， 西餐是排在第一位的 ， 并不是说西餐的选材有问题 ， 而是几乎所有的西餐都会加入很多的酱料 ， 比如牛排中的千岛酱、沙拉里的沙拉酱、面包里的奶油 ， 这些添加物才是让人肥胖的更远！

2、汉堡类：汉堡中的油脂含量甚至要高于我们日常中认为是高油脂食物的防便秘 。 一份巨无霸汉堡 ， 热量可以高达1500千卡以上 ， 一个汉堡就等于很多人一天的饮食摄入标准了！
3、甜食蛋糕：甜食 ， 尤其是蛋糕中 ， 含有很高的奶油 ， 脂肪含量和热量都超高 ， 在制作的时候 ， 还会加入大量的糖 ， 营养却少的可怜 ， 这样的食物还是少吃为妙 。

4、咖啡：咖啡本身热量不高 ， 但是我们买到的速溶咖啡却不在此列 。 因为这类咖啡 ， 本身添加了糖和奶 ， 原本低热量的黑咖啡 ， 就变成了会让你增肥的咖啡美味 ， 如果想喝咖啡 ， 还是选择无糖的黑咖啡最好 。

二、减肥必备——普拉提运动

运动肯定是必不可少的 ， 汤唯也包括其中 。 运动是最健康的瘦身方式 ， 加强健身运动不但能够加快新陈代谢 ， 帮助人体排出更多的垃圾和毒素 ， 还能够增强肌肉的紧实度 。 近两年很多明星都选择普拉提运动 ， 如孙俪、莫文蔚等 ， 近几年是非常火的一项运动 ， 坚持每天练一练 ， 你会发现惊喜 。

普拉提运动动作平缓 ， 而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼 ， 还能有效改善体态 ， 从而提升我们人体的基础代谢率和热能消耗量 ， 达到减肥增肌的功效 。 很适合没有时间去健身房锻炼的人 ， 借助拉力器就可以完成 ， 下面给大家介绍几个简单的普拉提动作 ， 想要健身的小伙伴赶紧学起来吧 。


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