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女人常穿鞋跟高过6cm的鞋子，结果会怎样为了健康，多看看吧

高跟鞋是女性们扮靓的利器，穿上高跟鞋的女性走路摇曳生姿，自然的挺胸抬头，拉长腿部线条，将身材衬托的更加曲线曼妙。特别是一些个子矮小的女孩子，更是离不开高跟鞋的加持，有了高跟鞋才使得自己个子悄悄长高。但是高跟鞋可谓是一把双刃剑，在给女性朋友们带来美丽的同时，也会损害到女性的健康。特别是那些天天都穿超过6cm鞋跟的女性，更要注意高跟鞋会带来的危害。

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1、鞋跟超过6cm，会导致变态脚
适合健康的理想鞋跟高度在3cm，如果鞋跟超过6cm就会加重脚踝和膝盖的负担，长期穿着，小腿和腰部就容易疲劳，经常会感到疼痛。
2、会导致拇指外翻，长鸡眼，严重的人拇指会顶起第二脚趾，状如鸡爪，十分难看，而且疼痛，那时想穿漂亮的凉鞋都成为不可能了。
3、会导致弓形脚。由于鞋跟太高，身体为了保持平衡，就会改变关节位置以便走稳，就会导致小腿往后弯曲，骨盆前倾，小肚子却又向前挺出，影响体态。
【女人常穿鞋跟高过6cm的鞋子，结果会怎样为了健康，多看看吧】4、容易崴脚
每个穿高跟鞋的女孩子都会经历过崴脚的痛苦。穿着高跟鞋走路得小心翼翼，稍不注意，就有可能崴脚，而且鞋跟越高，那么崴脚受伤的程度就越重。

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5、损伤膝关节，影响颈椎
由于穿高跟鞋时重心前移，我们就会使用脚跟力量去支撑，这样长期下去就会导致脊柱弯曲，损伤到颈椎。

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虽然高跟鞋会有这么多危害，但依然挡不住美女们喜爱高跟鞋的热情，那么怎么降低危害呢？
1、减少穿高跟鞋的次数，回到家后，要立马脱下高跟鞋，试着光脚走路，平时与平底鞋交替着穿，缓解脚部疲劳。
2、选择小猫跟，即时尚又舒服，小猫跟是3厘米左右的鞋跟，即有高跟鞋带来的美感，也有利于身体健康。

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3、不要穿跟太细的高跟鞋，选择鞋跟最高不要超过5厘米，不要穿鞋头太尖的高跟鞋，以免挤压脚趾。
4、青春期的女孩，驾车的女性最好不要穿高跟鞋。


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