草莓|想长寿全靠吃，3种食物离不开，消脂减肥，提高免疫力！
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草莓
草莓中的果酸、维生素和矿物质丰富 ， 有提高皮肤弹性、滋润保湿的作用 。 草莓除了食用护肤之外 ， 还能挤出草莓汁敷脸 ， 草莓汁敷脸有使皮肤清爽、水润光泽、防止黑色素沉淀 ， 这是我们保护皮肤健康的好方法 ， 可以很好的通过吃草莓、敷草莓来起到保湿护肤的功效 。
牛油果
多吃牛油果能滋养细嫩肌肤 ， 提高皮肤健康水平 ， 使人们吃牛油果对皮肤的重要好处 ， 因为牛油果本身就是一种营养价值极高的水果 ， 它能让人体吸收丰富植物蛋白和多种氨基酸 ， 更能吸收一些矿物质 ， 这些物质能促进人类皮肤细胞再生并能增强皮肤细胞的活性 ， 它们让人类皮肤变得爽滑细嫩 ， 也能让人们的皮肤变得更健康 。
芒果
【草莓|想长寿全靠吃，3种食物离不开，消脂减肥，提高免疫力！】芒果中含有大量的糖、蛋白质、粗纤维、维生素A、C ， 适量的食用可以增加肠胃蠕动 ， 对促进排便排毒有意义 ， 可以解决因为湿、痰、水滞而导致的肥胖问题 。适量的吃芒果还能起到增强人体新陈代谢 ， 帮助消耗掉储存的脂肪 ， 从而起到辅助减肥的作用 。芒果中含有丰富的植物纤维 ， 适量的吃芒果就能够增加饱腹感 ， 有效的抑制食欲 ， 帮助减肥 。
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