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低头族快看！消除颈纹必学拉提术

人到中年劳力士

我们平时都在玩手机经常会低头，而且除了会导致颈椎病的发生其实，让我们的容貌也是慢慢的变老了，所以想要消除皱纹的情况下，我们尽量的还是不要低着头，因为经常低头也可以让我们的皮肤导致慢慢的松弛下来的。
低头族快看！消除颈纹必学拉提术
文章插图

【按摩方式】
动作：将下巴微微抬起，双手四指并龙，采对侧按摩的方式，从锁骨开始轻轻往上推按至下巴，左右手各做10至15次。
备注：颈部皮肤的皮脂腺分布较少，按摩前应先涂抹脸部专用得乳液或按摩霜当作介质，可预防按摩不当拉扯肌肤，反而导致细纹或更深的颈纹。乳液的吸收速度快，仅需3至5分钟;皮肤完整吸收按摩霜需10至15分钟，但滋润度更胜乳液一筹，使用上仍需视个人肤质和喜好度而定。
砍断与颈纹的链结矫正姿势有必要
对于因姿势所产生的颈部细纹和皱纹，大千综合医院物理治疗师杨斯涵分享常见的错误姿势，提醒民众多注意个人体态，发现NG行为就赶快导正。
【站姿】
错误：弯腰驼背，腰前凸或后翘。
正确：骨盆要在身体正中，腰不要前倾或后凸，双脚打开与肩同宽，双脚向下施力，小腹微收，胸部上提，下巴微收，肩膀下沉，感觉有一条直线往上提。
【坐姿】
【低头族快看！消除颈纹必学拉提术】动作示范： 坐姿。
错误：弯腰驼背、翘脚、盘腿。
正确：骨盆不要前倾或后倾，膝盖打开不要并拢，不要翘脚、收下巴，视线保持水平以下10至30度(过高会肩颈酸痛、过低会驼背)，椅子建议挑选有扶手的椅子，可以让手有支撑点。
上面就是为大家介绍的低头族，快看消除颈纹必须拉提速，所以我们尽量的还是少低着头，因为经常低头可能也会导致腰部酸痛，颈椎病的发生的，在平时的时候我们可以适当的去按摩自己的脸部让自己的皮肤变得特别的紧致。


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