昔日童星4岁赚千万，“长残”后无戏可拍：别替我惋惜，我过得挺好( 三 )
我想 ， 郝劭文之所以能够在经历过从巅峰到低谷的落差后 ， 还能自得其乐地享受生活 ， 正是因为他那双发现幸福的眼睛 。
或许在他看来 ， 幸福无非就是认真对待手中的美食 ， 吃好每一餐饭 ， 过好每一个和家人朋友相处的当下 。
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有人说 ， 生活是否如意 ， 从他对食物的态度便能看出一些端倪 。
深以为然 。
生活原本充满了琐碎与漫长 ， 但爱吃的人 ， 总能把生活过得情趣盎然 ， 有滋有味 。
所以 ， 千万别替他的境遇感到惋惜 ， 或许他过得比你还幸福 。
在这个浮躁而快节奏的世界里 ， 所有人都急着告诉我们“趁年轻 ， 要努力拼一把 ， 你才能跑赢大多数同龄人 ， 过上有车有房有成就的美好生活” 。 却很少有人告诉我们“认真过好出租屋里的每一天 ， 你也可以很快乐” 。
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幸福来得快 ， 去得也快 。
但如果你想延长这种感觉 ， 或许可以试试《重塑自我》一书中提到的2个建议：
①散步
宾夕法尼亚州的研究人员在《运动心理学期刊》上的文章中指出 ， 越是运动 ， 人就越兴奋、越有激情 。
不必花太多时间 ， 一周只要散步三次 ， 每次健走半个小时 ， 就足以增加你的幸福指数 。
有研究显示 ， 30分钟的健走或慢跑甚至可以起到临床抑郁症患者康复的功效 。
②写日志
花20分钟记录下一件充满正能量的经历 ， 可以大幅提升幸福感 。
道理在哪儿呢？因为你写的过程就是对这次经历的一种重温 ， 而且 ， 你每读一遍 ， 就会重温一次 。 大脑将会帮你返回当初的场景中 。
德克萨斯大学有一项研究 ， 叫“我究竟有多爱你？让我数数有多少次吧” 。
研究人员让一堆夫妇中的一人用20分钟的时间写一写他们的夫妻感情 ， 每天如是反复进行三次 。
一段时间后发现 ， 这对夫妇的感情比测试组的更加亲密 ， 更加牢固 。
其中的原因就在于 ， 这短短的20分钟 ， 能够帮助人们记住人的善良 ， 和一切经历过的幸福时刻 。
***作者柳飘飘说过一句话 ， 我觉得很有道理：
生命不止有追梦和远眺 ， 还有走路、吃饭、静候、冥想……以及无数触手可及的 ， 快乐的理由 。
愿你我都有追梦的能力和韧劲 ， 也有【昔日童星4岁赚千万，“长残”后无戏可拍：别替我惋惜，我过得挺好】接受平凡和普通的智慧和勇气 。
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