自古以来，身体健康跟长寿就是每个人的梦想，王室皇家更是追求长生不老，为此炼丹求药，寻仙问道。在中国古代，也确实出现了不少长寿之人，比如太极张三丰、清朝李清云等，都是活了几百岁的长寿老人，在历史上十分有名。
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张三丰是武当派的开山祖师，千百年来，武当出现过多位得道高人，武当山也因其雄厚的历史渊源、雄伟的地势风光成为上至皇室帝王、下至普通百姓的问道圣地，无数百姓到武当烧香祈福，历代帝王也多次到武当烧香祭拜，或是解答心中疑惑，或是寻求长生之道。
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今天要说的，是距离现代社会比较近的一位武当道姑，一生坎坷又传奇，活了118岁，是中国坐化第一人，晚年的时候因为修道成功甚至出现返老还童迹象，邵逸夫90高龄的时候还曾登上武当拜她为师，获得四招“回春呼吸法”。
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这名传奇道姑名叫李诚玉，出生于光绪10年3月3日，也就是清朝晚期1885年，十分凑巧的是，李诚玉的生日跟道教北极四圣之一真武祖师相同，而且家就在武当山脚下，由此看来，李诚玉上山当道姑，并且得道匪浅，颇有些上天注定的意味。
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李诚玉六岁的时候被父亲许配给一个乡绅当二房童养媳，受尽大房的欺负刁难，日子过得很苦，但艰苦生活掩盖不了李诚玉的天生丽质，17岁的时候，李诚玉长成一个亭亭玉立的大姑娘，与丈夫完婚，终于不再任人欺负，但不幸再一次降临到她的头上，仅过了三年，李诚玉染上痨病，经过多次治疗都不见好转，只好上武当山求神消灾，而这一去，就与武当山结下了不解之缘，促成了她的修道生涯。
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李诚玉被武当山道士张至慎治好后，为报再生之恩，执意出家，成为武当山玄门派第24代弟子，开始了修行生涯，再也没有还俗，即便是104岁那年因为摔倒造成瘫痪，依然坚持修道，将一根“寿杖”玩得炉火纯青，在修道路上更进一步。
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李诚玉的修道秘诀是4个字：清心寡欲，不管是在饮食生活上，还是炼丹问道上，一点都不马虎，对于疾病，预防为主，调节为辅，对于坐卧，讲究大盘而坐，侧身而卧，久而久之，内丹结成，出现返老还童迹象，满头银发开始从根部变得乌黑发亮，牙床上也长出了新牙，皮肤细腻光滑，双目清亮润泽，十分神奇罕见。
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【118岁武当道姑，中国坐化第一人，90岁邵逸夫也上山拜她为师】李诚玉113岁的时候，90岁的邵逸夫登上武当金顶，诚心拜会，李诚玉便传授了他四招“回春呼吸法”，通过呼吸之术排出身体病气，延年益寿。2003年2月13日，李诚玉知道自己阳寿已尽，叫弟子帮自己穿戴整齐后，端坐榻上羽化而去，成为中国坐化第一人，享年118岁，留下一个不朽传奇。
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