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小朋友掰手腕好不好？专家：这几种运动会危害孩子健康

【小朋友掰手腕好不好？专家：这几种运动会危害孩子健康】让孩子们健康成长 ， 是所有父母都关心期盼的事业 。 为了帮助孩子 ， 许多父母让孩子多运动 ， 认为“生命在于运动” 。 似乎运动越多 ， 孩子身体就会越好 。 但是 ， 由于儿童处于身体发育的特殊阶段 ， 因此某些运动对他们有害 ， 家长必须了解 。 尤其是以下几种运动 ， 不要让孩子做太多 ， 不然不仅不能提高孩子的身体素质 ， 还可能造成伤害哦 。
小朋友掰手腕好不好？专家：这几种运动会危害孩子健康文章插图
一、小朋友扳手腕 。
有时 ， 为了比力气大 ， 孩子们经常使用扳手腕来比赛 。 但是 ， 这种运动不适合儿童 。 在生长发育时期 ， 四肢的关节仍然松动 ， 或者骨骼的生长尚未完成 。 此时 ， 扳手腕这种激烈运动很容易导致骨骼变形、脱位等不利条件 。
这种危害可能不会立即显现 ， 而是长期发展危害 。 另一方面 ， 扳手腕必须屏住呼吸 ， 一下子战胜对手 。 但是 ， 这种屏住呼吸也会对孩子的心脏功能产生不利影响 。
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二、小朋友兔跳 。
孩子们爱跳是一种自然现象 ， 许多父母认为孩子跳对身体也有好处 。 当然 ， 这种跳跃确实对身体有益 ， 但是我们要注意兔子跳和青蛙跳 。 在这两个动作中 ， 腿必须承受自身重量的力量 。 即使是在跳兔子中 ， 这种力量也是其自身重量的三倍 。 对于膝盖和其他关节骨骼未完全发育的孩子 ， 这很容易引起韧带撕裂并影响正常步行 。
小朋友掰手腕好不好？专家：这几种运动会危害孩子健康文章插图
三、小朋友拔河 。
拔河也是孩子必须避免的活动 ， 应避免这种活动 ， 因为它会损坏关节骨骼 。 实际上 ， 从理论上讲 ， 拔河可以锻炼孩子的全身肌肉 。 但是为什么要少拔河呢？主要原因是拔河会增加孩子自身的负担 ， 而负担的增加主要取决于血液的供应 ， 这会增加心脏负荷 ， 并使心脏容易疲劳 。 对于孩子来说 ， 这种负担确实会影响孩子的功能发育 。 研究表明 ， 拔河比赛时5-6岁儿童的心率通常偏高 ， 并且运动后仍有30％的儿童无法恢复正常 。
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四、小朋友练肌肉 。
肌肉训练本身的过程应该是先长肉 ， 然后在身体成长后再锻炼并锻炼肌肉 。 儿童身体的每个部分都在成长 。 先练肌肉 ， 实际上违反了基本规则 。 另外 ， 肌肉的形成反过来又会阻碍儿童的生长发育 ， 引起身高矮小等问题 。
另外 ， 在成长时期 ， 如果儿童多运动 ， 则必须保持均衡饮食 ， 尤其是摄入牛奶和其他高钙食物 ， 以使骨骼强壮健康 。
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