怀孕期间,“7个身体部位”变化明显,很多孕妈都觉得尴尬


怀孕期间,“7个身体部位”变化明显,很多孕妈都觉得尴尬文章插图
【怀孕期间,“7个身体部位”变化明显,很多孕妈都觉得尴尬】执笔:肖肖
主编:木子
定稿:苏子后
处于妊娠期的女性 , 身体会出现特别多的变化 , 如早孕反应、身体发胖、肚子变大等等 , 这些身体的变化虽然比较正常 , 但是其中一些会让孕妈感到尴尬 。
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怀孕后 , 身体可能会出现这7个尴尬的变化■皮肤变黑、变暗沉
因为怀孕后各种激素水平的变化 , 孕妈可能会突然发现自己变黑了 , 而且腋窝、关节、颈部等本来就比较黑、容易积累暗沉的地方可能变得更黑 。
■身上长痘、细纹变多
有的孕妈因为身体激素的变化、饮食的变化 , 还因为身体的不适很难休息好 , 很容易使自己的内分泌出现紊乱、身上的油脂增多从而引起脸上、背上长痘 , 眼角处的细纹等情况 。
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本文配图均源于网络 , 图文无关
■身上的体毛增多
怀孕后因为雌孕激素的变化、新陈代谢的减缓 , 孕妈的毛发的生长周期可能会变长 , 这时可能会发现自己身体的体毛变得又浓又硬 。
不过有一些幸运的孕妈 , 身体的体毛不仅没有变多 , 头发还可能比之前更加的浓密 。
■放屁的频率增加、口臭、便秘
当宝宝越长越大时 , 变大的子宫也会压迫孕妈的各种器官 , 如肠胃等 , 这时孕妈会出现肠胃蠕动慢、积食等情况 , 食物的残渣也会在身体里越停越久 , 还会产生气体 。
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这时 , 孕妈自然就感觉到放屁的次数增加 , 口腔异味加重 , 还可能出现便秘的情况 。
■尿频、憋不住尿
孕妈的子宫变大后 , 也会压迫到膀胱 , 导致孕妈出现一喝水就想上厕所的情况 , 每天去厕所的次数增加了很多 , 而且想憋也憋不住 , 还可能失禁 。
■身上的异味增多、难闻
除了口腔里会产生异味外 , 孕妈在怀孕5个月后 , 身体的分泌物也会增多 , 还会产生异味 , 上完厕所后 , 异味会变得更多 , 还担心他人会闻到 。
■胸部胀痛
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受身体的孕激素的影响 , 从怀孕的第8周开始 , 孕妈的胸部会逐渐增大 , 有些孕妈会因此出现胀痛、瘙痒、刺痛、静脉明显等等不适反应 。
这些变化是很多孕妈都不希望经历的 , 能够避免的是真的很幸运 。
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那么 , 面对这些难受又难堪的身体变化 , 孕妈该怎么办呢?★饮食
?食物

  • 孕妈平时可以多吃富含膳食纤维的蔬菜 , 比如西蓝花等 , 可以增强肠胃的蠕动 , 及时排便 , 减少便秘和积食 。
  • 还要注意少吃大豆、红薯等容易产生气体的食物 , 就可以减少放屁了 。
  • 除此之外 , 高脂高盐等食物也需要少吃 , 吃多了不仅会造成身体的负担、导致肥胖 , 还可能影响内分泌 , 引起长痘、皮肤暗沉。

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    ?水
  • 孕妈尽量将喝水的时间放在白天 , 以免晚上喝水引起水肿 , 或因为频繁起夜影响休息 。
  • 还可以通过局部的肌肉锻炼来改善尿频、失禁的情况 。
  • 孕妈也要注意少喝饮料 , 以免越喝越干 , 需要大量喝水 , 尿频的现象会更严重 , 而且饮料中的糖含量太高 , 对孕妈的血糖和胎儿的健康也会有很大的影响 。


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