00后身高超父母？我国19岁平均身高东亚第一，和基因关联不大
文/孕妈咪育儿经（原创丨欢迎转载分享）
如果大家仔细观察 ， 会发现这样的一个现象：现在孩子的身高如“雨后春笋”般势不可挡 ， 在新一代00后身上体现得尤为明显 。
有一天去刘阿姨家串门 ， 她家的儿子和女儿正好放学回家 ， 兄妹俩往门口一站 ， 身高着实是吓到我了 ， 尤其是哥哥的个儿头都快顶住门框了 。
读高中的哥哥身高将近一米八 ， 念初中的妹妹也有一米六多了 ， 比现在很多成年人都要高 ， 他俩年龄尚小仍有很大的长高空间 ， 这以后长大了还了得？
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值得一提的是 ， 刘阿姨不到一米六 ， 丈夫也就刚一米七 ， 夫妻俩的身高普遍得不能再普遍了 ， 这兄妹俩的身高可是超越父母不少 。
当我惊叹这兄妹俩的身高时 ， 没想到刘阿姨告诉我：“比他俩长得高的同龄人多了去了 ， 现在孩子的身高都高得吓人 ， 我们夫妻俩在遗传上没啥优势 ， 只能靠后天弥补了 ， 我成天变着法地做营养餐 ， 赶在青春期结束前 ， 还能让孩子身高再窜一窜 。 ”
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00后平均身高出炉 ， 我国19岁青年身高居东亚第一 ， 你家孩子掉队没仔细查了一下相关的数据 ， 发现还真和刘阿姨所说的“如出一辙” ， 如今的00后不仅性格傲娇 ， 就连身高都“高人一等” ， 来看看你家孩子“掉队”没？
前段时间 ， 世界顶级医学杂志《柳叶刀》发表了一项数据 ， 中国19岁男生的平均身高达到了175.7cm ， 女生达到了163.5cm ， 超过日本、韩国和印度 ， 在东亚国家中位列第一 。
如果是个有心人 ， 多留心观察一下街上的人群 ， 就会发现有些高个子、大块头的身体上 ， 没想到却安了个稚嫩的面庞 ， 那些“鹤立人群”的大多都是些00后的学生 。
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如今00后的身高 ， 为什么能长到如此之高呢？
其实 ， 父母的基因遗传只是一方面 ， 但是如果孩子身高超越了父母 ， 那就和基因关系并不大 。 说到底 ， 还是因为老百姓的生活条件越来越好了 ， 孩子每天都被塞满各种营养 ， 整体的身高自然而然就上来了 。
想要孩子身高有“猛涨” ， 补充营养不可少 ， 三个要素要抓住（1）补充优质蛋白
此前 ， 张文宏曾在讲座上公开表示过：“中国的孩子早餐只能吃鸡蛋、喝牛奶 ， 不许吃粥 。 ”张老师之所以这么说 ， 那是因为在孩子长身体的年纪 ， 需要补充优质蛋白 ， 这才是增强免疫力的关键 。
中国营养学会列出了排在前十名的“优质蛋白质十佳食物” ， 分别是鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾、瘦牛肉、瘦羊肉、大豆、鸡肉、鸭肉 。
在孩子的日常饮食中添加 ， 父母可以重点给孩子多吃一些以上提及到的食物 ， 是孩子后天身高的“催化剂” 。
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（2）营养要均衡 ， 小心过犹不及
给孩子补充蛋白质虽好 ， 但也要适量而行 ， 对孩子的营养添加要讲究均衡 ， 要与蔬菜水果、粗粮谷物等各类食物一起混合食用 。
【00后身高超父母？我国19岁平均身高东亚第一，和基因关联不大】如果蛋白质的摄入过多 ， 可能会增加肠胃负担 ， 进一步影响营养物质的吸收和消化 ， 这就会出现过犹不及的结果 。
（3）吃得饱≠吃得好
很多家长为了让孩子长大个儿 ， 在安排饮食方面都会犯一个共性的错误：吃饱就是吃好 。 其实 ， 这种想法是大错特错 ， 吃得饱并不等于吃得好 。
每个年龄阶段的孩子 ， 都有科学的营养需求和饮食量 ， 如果营养过剩还会起到反作用 ， 吃太多的结果就是“横向长”快于“纵向长” ， 引发一系列的肥胖问题 。
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