跟对方做朋友，为什么不利于挽回？( 三 )
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地点
建议选择一些能够扎对方心锚的地点 。 比如第一次遇见的地方 ， 最有回忆的地方 ， 有特殊纪念意义的地方等等
合理化的沟通
包含以下几个点
·用积极主动的态度 ， 引导聊天的氛围
·示弱的姿态
·理性的情感问题分析+感性的语气
·解决问题的方法
·被拒绝的plan B
·稳定的情绪表达
·换位思考式抛出疑问
·倾听对方的心声
·尊重和接纳对方的意见和建议
分手的原因有很多 ， 两个人之间的固有矛盾也不尽相同 ， 比如异地恋的未来规划问题 ， 父母介入的感情问题等 ， 解决的方法都不一样 ， 进行深度沟通之前 ， 尽量做够多的准备 ， 如果你准备的不到位 ， 记住一个原则 ， 就是不要犯更多的错误 。 一次合理化的沟通就解决积弊已久的问题不大现实 ， 就算成功了 ， 可能也只是给你加一分 ， 但是如果沟通过程中又犯老毛病大吵大闹 ， 给你减的至少是十分 。
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2. 进行情绪拉升
在合理化沟通的基础之上 ， 对于过去的冲突和矛盾 ， 对方基本都可以理解了 。 没有了这些矛盾做基础 ， 你们只是普通的异性朋友 ， 因为谈过恋爱 ， 你们之间还有一些说不清道不明的暧昧关系 。 进行情绪拉升 ， 就是通过自己的努力 ， 调动对方对你的情绪 ， 刺激对方对你产生需求 。
这有点类似于刚恋爱时 ， 如何去撩别人 。 注意调动对方的情绪 ， 并不是指哄对方开心 ， 哄是一方面 ， 但不是全部 。 开心 ， 快乐 ， 烦躁 ， 痛苦等等都是一个人的情绪 ， 哄对方开心是必要的 ， 但是光让对方开心不行 ， 还要让对方对你好奇 ， 对你投入 ， 对你有占有欲 ， 对你有过山车般的情绪变化 ， 这样他的情绪才能被你拉升起来 。
有人问过我如何跟前任聊天 ， 你的前任你自己最了解 ， 跟前任聊天说什么他会开心 ， 说什么他不喜欢听 ， 如何投其所好 ， 怎样在最合适的氛围烘托下邀约 ， 你应该比我更清楚 。 其实不是你不会跟前任聊天 ， 只是你你没有沉下心试着接纳对方的情绪 ， 所以才觉得对方很难聊总是拒绝你 ， 拉升对方情绪的前提 ， 必须是传递自我情绪的一致性 ， 给对方创造一个良好的沟通环境 。
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3.避免反复
挽回中一个很大的问题就是 ， 为了挽回而挽回 ， 这一刻表明态度说我会改 ， 下一刻又暴跳如雷跟对方起冲突 。 你们觉得挽回到一定程度就推进不下去了 ， 因为大部分问题又反复了 ， 对方突然又没安全感了 ， 对方突然又不信任你了 ， 或者对方突然又开始试探了 。
有的挽回者在指导之下可以很顺利的跟对方交流 ， 但是一旦离了指导又开始反复犯老毛病 ， 导致很多人挽回了没多久又回来找我 。 我授之以渔 ， 你却只拿走了鱼 ， 因为你仍然是一个情绪主导者 ， 交给你方法你不是不会做 ， 只是做不到 。 这时候不要慌 ， 避免反复我教你一点实用的东西 。
·找监督者
看上去像一句废话对吧 。 但是你细品 ， 你自己做不到的事情找监督者是不是最实用的方法 。 找一个督促你 ， 鼓励你 ， 阻止你办傻事的人 ， 这个人可以是朋友 ， 可以是亲人 ， 也可以是导师 ， 只要他可以给你最有效率的建议
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·学习情绪管理
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