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医生呕心沥血整理出的这些办法，对付宝宝挑食偏食，亲测管用

"我家的没有肉就不吃饭"
【医生呕心沥血整理出的这些办法，对付宝宝挑食偏食，亲测管用】"啊 ， 我家就爱蔬菜 ， 肉都扔掉！"
小区里 ， 2个遛娃的妈妈交换了一下眼神 ， "中和一下多好！"
医生呕心沥血整理出的这些办法，对付宝宝挑食偏食，亲测管用文章插图
哪有那么多的"多好" ， 宝宝们多少都有点挑食偏食 ， 怎么破？手把手教你 。
宝宝为啥挑食：
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1. 宝宝挑食偏食"非一日之寒" ， 别指望一朝一夕就能改过来（想想你自己 ， 多少天没好好吃蔬菜了） 。
1. 有没有遗传因素 。 比如家族都偏爱或抗拒某些食物 ， 还是说家族胃口都好 ， 吃嘛嘛香 。
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1. 自己有没有给宝宝树立榜样作用 。 比如家里经常/很少吃某些食物 ， 喜欢的天天吃 ， 不喜欢的好几个月都不买 。
1. 同龄人的影响大不大 。 比如在家不吃的 ， 聚餐时看到其他小盆友吃 ， 他也吃得欢 。
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1. 是不是对新食物抗拒 。 你觉得香菜好吃 ， 宝宝觉得味道怪怪的 ， 香菜芹菜这类"重口"食物 ， 至少尝试15次才会接受 。 所以 ， 新食物被宝宝"丑拒" ， 不一定就是挑食 ， 长大了就会好很多 。
1. 宝宝胃小 ， 消化功能不完善 ， 吃饭有规律需要时间 ， 如果经常吃太多或吃得不消化 ， 搁谁都会"迁怒"吃饭本身的 。
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1. 还有些纯粹是爸妈作出来的挑食偏食 ， 比如"好好好 ， 不吃就不吃"、"吃一口 ， 就给你XXX"等等 ， 助长了不良饮食习惯 。
1. 宝宝生病的时候 。 "此时不挑食 ， 更待何时？"急性病比如口腔溃疡、鹅口疮、疱疹性咽峡炎 ， 化脓性扁挑体炎、肺炎、急性胃肠炎等 ， "吃饭不乖"会持续1周左右 ， 好了胃口也跟着恢复 。 但是慢性病比如胃炎、过敏、慢性腹泻、肝病、微量元素缺乏等 ， 就会长期胃口不好 。
这样做能少挑食：
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一点都不挑食的宝宝很少 ， 我们能做的 ， 就是尽量不挑食 。
1、6个月后及时添加辅食 ， 别仗着奶水多就很晚才让宝宝吃辅食 ， 这样只会让宝宝错失对食物的最佳兴趣期 ， 还容易营养不良 。
2、 宝宝表现出想自己吃饭的内味儿 ， 尝试并鼓励他自己吃 ， 吃得饭菜和勺子齐飞也没事 。
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3、爸妈做好榜样 ， 再不喜欢吃青菜在宝宝面前也要装得津津有味 ， 不然他一看"爸爸都不吃 ， 我也不吃" ， 还怎么教育？
4、制止不良的饮食习惯 ， 比如追着喂饭 ， 边玩/看电视边吃饭等 。
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5、忍住在饭桌上教训宝宝的冲动 ， 有啥事吃完饭再说 。
6、别硬怼 。 比如宝宝不喜欢A菜 ， 你强迫他吃 ， 他只会更不要吃 。 可以先放一点点 ， 再慢慢增加 ， 最后宝宝会发现"咦 ， 我居然吃光了A菜？"比如不爱吃肉 ， 那就从豆腐肉丸子、小馄饨等少量肉末开始 。
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7、今天不吃 ， 明天再诱导 ， 不要一次碰壁就撂下狠话"以后都别吃了" 。


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