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入睡困难？中药药枕来助眠

中药内服调治失眠想必许多患者都了解或使用过 ， 但是面对长期反复的失眠 ， 中医的"药枕疗法"无疑是一种简便易行的辅助治疗方法 。
入睡困难？中药药枕来助眠文章插图
药枕 ， 顾名思义 ， 就是将特定种类和质量的中药作为枕芯填充进枕内 ， 睡觉时枕在上面 ， 因为药枕里放的药物大多药香浓郁、挥发性强 ， 有效成分通过鼻吸入或枕部皮肤渗入之后可以发挥药物相关作用 ， 即"闻香治病"的原理 ， 类似于现代"芳香疗法"；同时 ， 药枕也会按摩局部皮肤 ， 长时间刺激头颈部相关穴位也可以疏通经络、调养精神 。 早在晋代葛洪《肘后备急方》中就有记载用蒸熟大豆纳入枕中制成药枕以助睡眠 ， 现代的"决明子枕"、"蚕沙枕"的明目保健作用也来源于此 。 药枕不但治疗失眠 ， 通过药气的吸入、穴位的按摩等多种途径 ， 起到调和气血、养心安神的作用 ， 在慢性头痛、高血压、颈椎病等慢性疾病的长期调养中都有一定效果 。
当然 ， 药枕不是大家随便放置中药就可以的 ， 并且市面上卖的药枕不一定适合自己 ， 且药物种类不明 ， 安全性和疗效性得不到保障 。 比如药物的错误选择有可能使皮肤过敏 ， 有些活血中药如三七、莪术、红花等如果装入枕内甚至会导致孕妇流产 。 常用于制作药枕的中药包括酸枣仁、合欢花、夜交藤、远志、石菖蒲、菊花、灯芯草、灵磁石等 ， 当然我们还是建议咨询医师根据自身情况开具相应处方 ， 再购买药物自行制作 ， 才能更好地发挥药枕疗效 。 制作药枕的药物需要充分晒干及粉碎 ， 便于装入枕套和药物发挥作用 。 在缝制时需要使用透气、柔软的棉布作为枕套 ， 便于药物气味的挥发 。 缝制枕头的高度和大小需要和人体睡觉姿势相适宜 。 同时 ， 使用后的药枕需要经常翻晒 ， 避免药物受潮变质 。 由于药性的挥发 ， 建议患者1-3个月换用药物 ， 或药物充分晒后再利用 。
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【入睡困难？中药药枕来助眠】说了这么多 ， 想必长期受到失眠折磨的你们也心动了？那就请大家咨询专业的中医师 ， 做一个适合自己的药枕吧！
撰稿：樊懿萱 徐浩
美编：王彤歆
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专 家 简 介徐浩 ， 医学博士 ， 主任医师 ， 教授 ， 博士生导师 ， 现为中国中医科学院心血管研究所副所长 ， 西苑医院心血管一科主任 ， 兼任世界中医药学会联合会心血管专业委员会副会长兼秘书长 ， 中国中西医结合学会活血化瘀专业委员会主任委员、循证医学专业委员会副主任委员等职务 。 入选第三批全国优秀中医临床人才 ， 荣获百千万人才国家级人选 ， 科技部中青年科技创新领军人才等荣誉称号 ， 享受国务院政府特殊津贴 。
擅长：中西医结合治疗冠心病、高血压、心衰、早搏、心动过缓、阵发房颤、心肌炎后遗症、高脂血症、动脉硬化斑块、心脏神经官能症等；失眠、头痛、眩晕、咳喘、胃痛、便秘、自汗盗汗等内科杂症及亚健康状态的中药调理 。


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