摆脱孤独，你只需要想清楚这3点( 二 )
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有的人讨好、委屈自己 ， 也是为了留住别人 ， 避免一个人的无助感 。而害怕一个人的本质 ， 实际上就是想有一个人依赖 。觉得自己太脆弱 ， 无法面对这个困难重重的世界 。孤独时的渴望 ， 就是好想有个人可依赖 。这么说不意味着人不能依赖别人 ， 人是群居动物 ， 当然要依赖别人 。只是一个健康的人格 ， 可以内化进来一个或一些安全的人 ， 让他相信他困难的时候一定会有人帮自己 ， 所以他平时就不用刻意花精力 ， 去维系这样的关系 。你心里有人 ， 就可以自己呆着 。你心里没人 ， 就需要外在时刻有个人 ， 防止真的没人 。害怕孤独的人 ， 内心没有内化进来这样一个安全的客体 ， 所以他平时就要一直去寻找和维系 。
这种恐惧 ， 绝非空穴来风 。 这是婴儿期就开始的恐惧 。对于婴儿来说 ， 如果没有了母亲的照料 ， 他会感觉到整个世界都是黑暗的、危险的 。婴儿无法预知下一刻会发生什么 ， 只有依恋于母亲他才是安全的 。当母亲给予他较好的照顾的时候 ， 婴儿就会渐渐内化出一个安全的客体 ， 从而发展出信任的能力和希望的品质 。他开始相信 ， 当自己遇到危险的时候 ， 会有办法解决 ， 会有人来帮我 。所以害怕孤独的人 ， 基本可以想象 ， 在他出生的时候 ， 他就已经不被欢迎了 。他的母亲或者对他的出生很失望 ， 或者很忙碌 ， 没空管他 。 或者他并不是爱情的结晶 。
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这些可能直接造就了 ， 母亲对婴儿的需求不敏感 。母亲不能对婴儿的需求敏感 ， 婴儿就很绝望 。而婴儿面对绝望的世界 ， 只能带着恐惧艰难的长大 ， 依然没有内化进一个能保护他的人 。于是 ， 当他长大后 ， 他不相信自己有困难的时候会有人来帮自己 ， 于是他就想拼命抓住一个人 ， 在形式上先抓住 ， 好确保将来我有什么困难的时候他能顶的上 。如此 ， 这个人才能体验到安全感 。当然 ， 如果母亲只是在婴儿时期缺失 。在日后关注到孩子的需求 ， 让他重新相信自己是重要的 ， 这个安全感的洞也可以被填补 。即使母亲没做到 ， 一个人在长大后 ， 如果有另外一个有力量的人 ， 能给他灌输他很重要的信念、他不会被离开的信念 ， 他也能被填补这部分缺失 。注意 ， 是有力量的人 。别人只是觉得你很重要 ， 但他没有力量支持你、保护你 ， 也是白搭 。
安全感是应对孤独的最有效方式 。要发展出安全感 ， 你需要慢慢去开始思考：你真的没有能力保护自己吗？世界真的有那么危险吗？当你需要 ， 真的没有人保护你吗？当你开始发现 ， 自己是有能力 ， 在将来遇到什么困难的时候 ， 是可以保护自己的 ， 或者开始相信将来其实没有那么危险 ， 你就没那么害怕一个人呆着了 。
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如果你开始相信 ， 当你需要的时候 ， 你随时都能找到一个人 ， 或很多人来帮助你 ， 保护你 ， 照顾你 ， 你现在也没那么害怕一个人了 。但如果这三个问题你都不相信 ， 你觉得这是真的 ， 那你也太可怜了 。一个人背负着生活的全部 ， 独自前行 ， 压力得有多大 ， 内心得有多恐惧啊 。闲话时刻大家好 ， 我是周冲 。刚刚从杭州采访归来 ，非常顺利 ，也收获了很多 。见到了有人为理想拼命 ，也见过有人将好牌打得稀烂 。而这些成与败 ，往往无关 能力 ，在态度这一关 ， 就埋下了定局 。真的希望我们每个人 ，都能兢兢业业对待每一件小事 ，也能谦卑敬畏地对待每个人 。采访这么多艺人 ，说实话 ， 我被感动过 ， 也被启发过 ，在某种意义上 ，这些对话也成就了新的我 。它令我以人为鉴 ， 不断反思 ， 修正自身 。在“周冲的影像声色”视频号里 ，我将每天更新这些深度的原创访谈视频 ，希望这些内容 ，能陪伴你的成长 ，也能令你真正有获得 。??
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