人最痛苦的事情是什么？我相信不同的人有不同的答案，但是有一点大家不可否认，就是失眠过的朋友都有同感，那就是大眼瞪小眼，晚上眼睁睁地看着天花板睡不着觉，一直等到天亮的感觉十分痛苦。由于生活节凑的加快，生活压力越来越大，睡眠问题就成为了大家关注的焦点，晚上能够睡得香已经成为很多人的奢望了，然而在这方面我们的古人给出了自己的看法。
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其实古人对养生这方面也是很注重的，很多文献资料上有记载，在民间也有很多关于养生的俗语，其中有这么一句：“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”，啥意思？有道理吗？这是关于在睡眠方面老祖宗给出的三点建议，大家初看这句俗语感觉有点危言耸听，其实老祖宗用的是一种夸张的手法，意在表明让大家引起重视，如何做才能有助于更有效的睡眠。
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寝不横尸其实来源于孔子的《论语》，有这么一句“寝不尸，居不客”，其实很多俗语都是人们改编而成，这样理解起来更简单易懂。这句俗语就是告诉我们，睡觉的时候不要像死尸一样。死尸我们都知道，平躺着，仰面而卧的姿势，这样的睡姿也是大部分的睡觉姿势，于是就会有人疑问，这样睡觉为什么不好呢？在老人的眼里，死尸是不吉利的象征，因此像死尸睡觉自然就不好了。
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有点中医知识的人都知道，大脑是人体很多经脉的汇集之地，因此头部就显得很重要，所以说睡眠的时候，合适的姿势直接影响着睡眠的质量。通过调查发现，其实仰面睡觉也是最常见的，但是在所有睡姿当中，仰面睡觉是人体最得不到放松的姿势，大家会习惯性地把手放在胸部，从而引起胸闷，感到身体不适，有时候会引起做噩梦，仔细想想还是有一定道理的。
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卧不覆首什么意思？就是说睡觉的时候不要用被子蒙着头睡觉，尤其是到了冬天，天气比较冷，为了保暖，很多人都喜欢蒙着头，这样并不好。首先空气不顺畅，氧气越来越少，从而引起睡眠质量下降，长期这样的话对身体健康不好。头是人体气血运行最旺盛的地方，蒙着头睡觉，会影响气血的运行不说，身体会感到紧张，引发头部出汗，出现呼吸不畅的反应，为了身体健康着想，不要覆首睡觉。
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【俗语：“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”，啥意思？有道理吗】眠不北向，意思是说睡觉的时候不要头朝北的方向，为什么不能朝北睡呢？我们都知道，冬天天气寒冷，刮得大都是北风，而在古时候，房子一般都很简陋，有时候很难抵挡住强烈的北风，如果头朝北，寒冷的北风如果刮进屋子，就会对着头吹，这样一来很容易生病，对人的身体健康不不好。还有一点，就是古人有点迷信，认为北面是至阴之地，而头朝着北方的话就非常的不吉利。
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不过到了今天，人们对此都没有那么多的讲究了，只要自己觉得睡得舒服，什么姿势都行。顺其自然，其实睡着了，也不知道自己睡成什么样子了？古人之所以这么说，也是为了让大家更够睡得更好，为了大家的健康着想才这么说的。对于老祖宗留下的这些俗语，大家有什么自己的看法？
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