“生完娃，他不碰我了！”二胎妈妈深夜崩溃，顺产真会变“松”吗( 二 )
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身体锻炼
在产后 ， 宝妈也可以在家里面 ， 自行锻炼身体 ， 比如做凯格尔运动 ， 这样也能收缩直肠和阴道 ， 每天坚持15~20分钟 ， 也会有很好的效果 。
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每一位妈妈都是在用生命生下的孩子 ， 所以在产后 ， 产妇更要保护好自己的身体 ， 家里人也要给产妇更多的关心和爱护 。
你的产后你有这样的困扰吗 ， 关于上面的内容你有什么想法呢 ， 所以大家的留言和评论
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