《蛤蟆先生去看心理医生》|在这个世界上能帮你的人，只有你自己
这本书拿到手里 ， 就充满了童趣和想象 ， “蛤蟆先生”？“心理医生”？两个不搭边形象 ， 让人浮想联翩 。
翻开书第一页就会发现是哪一只“蛤蟆” ， 原来是英国作者肯尼斯·格雷厄姆的著名童话《柳林风声》的人物 。 1908年发行的金牌童话《柳林风声》 ， 围绕蛤蟆先生、河鼠、鼹鼠、獾先生四个形象展开的童话 ， 曾经风靡全球 。
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这本《蛤蟆先生去看心理医生》出自一位著名的心理咨询师 ， 他巧妙的借用了《柳林风声》的蛤蟆先生性格特点 ， 当陷入心理抑郁 ， 转向心理医生苍鹭求助咨询 ， 十次的咨询完整对话呈现给读者 。
是一部非常正向的心理咨询入门级书 ， 不了解心理知识的读者 ， 也会代入简单易懂的故事和概念讲解中 。
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01、抑郁者的担忧：我会好起来吗？书背上摘录了一段对话：
第一次见到心理咨询师 ， 蛤蟆先生问他：“你认为我会好起来吗？”
咨询师站定了 ， 直视着蛤蟆先生的眼睛：“如果我不相信每个人有能力变得更好 ， 我就不会做这份工作了 。 ”
这段话很让人泪目 ， 我们经常陷入负面情绪漩涡中 ， 尽管竭尽全力 ， 还是会感到绝望、无助 。 内心总会希望有那样一位权威、先知的“圣人” ， 告诉我们 ， “你会好起来的”“一切都会过去” 。
据2018年《中国城镇居民心理健康白皮书》调查数据 ， 我国有73.6％的人处于心理亚健康状态 ， 16.1％的人存在不同程度的心理问题 ， 也就是说 ， 有九成中国人存在不同程度的心理健康问题 。
蛤蟆先生躲在邋遢萎靡、眼神呆滞而充满悲伤 ， 无法走出家门 ， 看见人就像放声大哭......我们就想鼹鼠和河鼠一样 ， 轻而易举的发现这样状态的蛤蟆先生 ， 陷入了心理抑郁 ， 他病了 。
当蛤蟆先生被三个好朋友拉到了心理医生苍鹭面前 ， 我们知道即将开始心理咨询的过程 ， 正在悄然等待治愈之路如何开启 ， 苍鹭的第一次咨询让我们大开眼界 。
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原来有一个问题 ， 我们经常会忽视掉：咨询费是谁来支付？
在中国 ， 接受心理咨询的人大部分是家人或朋友推荐来的 ， 因为在国人心里 ， 去看心理医生意味着有疾病 ， 承认自己心理有问题是一件极其艰难的事情 。 那么被推到心理咨询室门口的病人 ， 就可以期待出门时轻松拥抱生活了吗？
苍鹭先生提到咨询费用谁来支付 ， 意味着问谁在承担咨询的责任 ， 也就是接受咨询的心态是否是100%自发自愿的过程 。
这是心理咨询的前提 ， 也是医好“心病”前的准备 ， 假如是被他人的好意所胁迫而来 ， 多半就会无疾而终 ， 毫无效果 。
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我们会听到很多有关心理咨询的负面评级：“这么贵还不管用” ， “心理医生都是骗钱的”等等 ， 一些心理医生确实在面对患者第一步就没有考虑的苍鹭的灵魂拷问：谁是付咨询费用的人？谁是真正想要咨询的人？
【《蛤蟆先生去看心理医生》|在这个世界上能帮你的人，只有你自己】我们每个人生来都处于双重世界 ， 在健康世界的循规蹈矩 ， 在疾病世界的努力拼搏 。 当疾病缠身 ， 首先要接受治疗的就是心理 ， 接纳自己患病的事实 ， 确认开始承担恢复的信心 。
“我会好起来吗？” ， 每个人都有变好的能力 ， 问题在于 ， 你做好变好的准备了吗？
02、拥有怎样的父母 ， 就像买彩票一样 ， 得看走运不走运 。 蛤蟆敞开心扉向苍鹭讲述困境 ， 感觉不到价值 ， 在朋友当中像一个笑话 。 这和朋友们眼中爱开玩笑、热心肠、大大咧咧的蛤蟆可完全不一样 。
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