从“打工人”到“小丑竟是我自己”，自嘲成为年轻人的“安全墙”
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——本文系红网第六届全国大学生“评论之星”选拔赛参赛作品
如同前阵子“打工人”“小镇做题家”一般 ， 近日 ， “小丑竟是我自己”作为新的热词开始在微博、抖音等新媒体平台上流行 ， 成为年轻人之间的常用语 。 这个梗通常适用于男女之间的感情 ， 多指竭尽所能讨好别人 ， 到头来却又得不到任何回报 ， 像个小丑一样滑稽可笑 。
自从“打工人”爆红之后 ， 公众对于这种“自嘲文化”的讨论就再次被点燃 。 短短几个月 ， 各种有关自嘲文化的词都纷纷登上热点 ， 被年轻人广泛使用 。
然而 ， 仔细回想一下不难发现 ， 热词的出现只是冰山一角 ， 自嘲文化早已融入不少青年人的方方面面 。 青春漂亮的照片是“也就P了五六七八天”的功劳 ， 拥有名校学历是通过“小镇做题家”的机械训练；被小心翼翼喜欢的人拒绝是因为“舔狗注定一无所有”；此外 ， “生活不过是起起落落落落落落”“我写论文等于生产学术垃圾”“总有人要做最后一名 ， 那为什么不是我”种种自嘲的句式已经成为当代年轻人的口头禅 。
尽管有研究指出 ， 习惯自嘲式幽默的人 ， 能够更有效地实现自我接纳 ， 获得更多社会性支持 ， 往往拥有更高的心理健康水平 ， 但是 ， 当相关热词一个接一个出现 ， 当自嘲甚至已经成为年轻人的生活习惯 ， 我们不得不警惕：自嘲也应该是有底线的 ， “自黑”过度将难以“洗白” 。
在我看来 ， 部分年轻人之所以热衷于自嘲 ， 是试图在现实和自我之间筑起一座安全感的高墙 ， 通过这种方式回避冲突 ， 转移负面情绪 ， 用看似轻松的方式逃避潜在伤害 。 一方面 ， 他们希望通过自我贬低 ， 降低他人对自己的期待 ， 以减少失望感对自尊心的打击；另一方面 ， 自嘲是对自己内心悲伤情绪的一种转移 ， 他们通过自嘲的方式 ， 把各种真实的伤害转化为一种玩笑 ， 进行情绪的调节 。
泛娱乐化时代 ， 表达真情实感似乎成为一件很羞耻的事情 ， 人们习惯用玩笑掩饰情绪 ， 用调侃逃避问题 。 比起与身边的人沟通 ， 越来越多的年轻人 ， 选择创建只对自己可见的“小号”来记录自己的负面情绪 。 表面上 ， 冲突矛盾消失了 ， 沮丧悲伤转移了 ， 但其实问题并没有解决 ， 压抑的情绪只是转移到了更隐隐秘的角落 ， 成为随时可能爆炸的炸弹 。 当我们依赖于筑造一道道高墙带来的安全感时 ， 却渐渐忘记我们也有表达悲伤的权利 ， 失去勇敢和真挚展现自我的能力 。
当你真的因为“打工”接连熬夜、疲惫不堪 ， 当你被心爱多年的姑娘拒绝 ， 当你苦读寒书取得名校学历 ， 却屡遭失败感觉未来没有出路时 ， 别再习惯用自嘲获取群体安全感 ， 不妨尝试跟家人、朋友倾诉 ， 主动寻求他人的帮助 ， 努力用现实的方式解决真实存在的问题 。 自嘲的“安全墙” ， 不失为一种自我保护的手段 ， 但当你保护不了自己时 ， 别忘了试着走出高墙 ， 也让世界抱抱你 。
【从“打工人”到“小丑竟是我自己”，自嘲成为年轻人的“安全墙”】文/叶文馨（山东大学）
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