睡前喝奶能长个？这种谣言你还在信吗？
很多家长会让孩子睡前喝一杯奶 ， 不仅能助眠 ， 最重要的是还能帮助娃长个！但你知道吗？这个常识其实是个谣言 ， 我们一起来看看：
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睡前喝奶可以长个？
牛奶含钙量高 ， 可以帮助宝宝长高高 。 但如果每天喝太多 ， 比如有的妈妈每天会让孩子喝三杯以上的牛奶 ， 这样反而会事与愿违 。
如果你家宝宝是乳糖不耐受 ， 建议用豆制品代替 ， 这样更安全 。
其实 ， 喝牛奶最佳时间是早晨起床后 ， 而不是晚上临睡前 。 要知道 ， 牛奶中含有的营养成分 ， 不会因为饮食时间的不同发生变化 。 让宝宝晚上喝牛奶很容易消化不良 ， 有可能会引发胃食道反流 ， 增加龋齿的风险 。
孩子能否长高 ， 主要取决于生活习惯和遗传 ， 所以倒不如从其他方面多下功夫 。
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不仅如此 ， 还有很多育儿谣言在困扰着众多宝妈 ， 我们一一来看：
宝宝瘦 ， 就得额外补营养？
【睡前喝奶能长个？这种谣言你还在信吗？】现在生活水平提高 ， 宝宝通常不会缺乏营养 。 只要让宝宝好好吃饭 ， 一日三餐保持均衡合理 ， 就可以在食物中摄取到全面充足的营养 ， 不需要额外补充 。
如果你家宝宝总是不好好吃饭 ， 你担心营养跟不上 ， 那么也可以给他额外补充点营养 ， 只要不过量就行 。
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大便次数和体重有关？
有的父母担心宝宝大便次数多 ， 吃进去的营养还没来得及消化吸收就被排出体外了；还有的父母担心宝宝大便次数少 ， 是营养不足造成的 。 其实 ， 只要宝宝身体健康发育良好 ， 大便次数多少和体重没有直接关系 。
有的宝宝一个星期才大便一次 ， 而有的宝宝一天大便七八次 ， 这在生活中很常见 。 一般来说 ， 2岁左右宝宝每天大便一两次 。 只要没有出现便秘（宝宝排便困难、撑破肛门、哭泣、脸部憋得通红等）或腹泻（大便中含有太多水分）情况 ， 并且体重在生长曲线范围内 ， 大家就无需感到担心 。
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宝宝越长越瘦不正常？
宝宝只是看上去比较瘦而已 。 宝宝刚出生时 ， 脑袋大 ， 整个人显得“短粗圆” 。 而宝宝在婴儿期发育速度又很惊人 ， 4个月时的体重通常会比出生时增加一倍 ， 一岁时的体重有可能是出生时的三倍 。 当然 ， 宝宝出生时是巨大儿除外 。
大家可以发现 ， 宝宝月龄越大 ， 生长曲线会越来越平缓 。 宝宝的身高每个月都会增长 ， 体重只要符合生长曲线都是正常情况 ， 即使体重一两月没有变化 ， 也不用担心 。 宝宝一两个月不长体重 ， 在视觉上被拉长 ， 看上去瘦一些也是正常现象 。
再说 ， 让宝宝长得胖乎乎的也大可不必 ， 毕竟结实可不是胖！
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