男人如何挽回那个你第一次深爱的女孩？( 二 )
但是 ， 如果只是盯着眼前的废墟和两个人的反差 ， 你的眼睛里就装不下别的东西 ， 也就很难走出来的 ， 就算你的大脑指挥着你的脚往前迈了一步 ， 但我知道 ， 你的眼睛还是会控制不住地回头去看那片废墟 。
怎么办呢？
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我建议你做一个换位思考 。
好 ， 关键就来了 ， 什么是真正的换位呢？
你可以继续往废墟看 ， 但你不要光看它现在的样子 ， 你要把时间线往回倒 ， 倒回到你们之前每次吵架的时候 ， 你想象着 ， 你就是她 ， 你去说她说过的话 ， 去做她做的事情 ， 去感受她的感受 ， 这个的动作要反复去做 ， 直到你能大概理解那些你之前很不理解的一些行为为止 。
最后 ， 在她跟你提分手的那一刻 ， 你想象自己站在他的身后 ， 然后感受一下她的情绪、感受、需求和认知 ， 然后去想 ， 她为什么会这么说？她这么说的潜台词和目的是什么？你在她的背后 ， 都看到了什么？
真正的换位思考 ， 一定是要身处对方的位置、情境 ， 做对方做过的事情、说对方说过的话 ， 感受对方的感受 。 才能做到一定程度的感同身受 。
可能你一下子感受不到 ， 那我就来说说我换位思考的结果 。
不瞒你说 ， 曾经也有人跟我说过这样的话 。 我也是想了好久才明白过来 ， 这句话的背后一般有三种目的：
引起对方的注意（我要走了 ， 你快来关注我 ， 不然我真的会离开）；
表达自己的不满（你太不成熟了 ， 我很生气 ， 你现在这样根本驾驭不了我）；
【男人如何挽回那个你第一次深爱的女孩？】 希望你能满足她的期待（以前的一切都不好 ， 这段感情我没有什么可留恋的 ， 因为你并没有符合我的期待）；
在刚分手的时候 ， 她所有让你心碎的举动 ， 其实都只是想完成这三个目的 。 对方当时是一个极度自私自我的状态 ， 她不会管你痛不痛苦 ， 难过不难过 ， 因为她只是觉得她很痛 ， 她为了表达愤怒和不满 ， 所以想用刺痛你的方式来告诉你 。
刚分手的时候 ， 对方一定是对你有期待的 ， 但是时间长了 ， 对方可能就会打消这种期待 ， 因为她觉得这事儿已经不可能了 ， 所以她要把期待和精力放到别的地方 。
而如果你想挽回对方 ， 首先要做的就是 ， 让她觉得你可以完成她的期待 。
对方期待什么呢？其实真的很简单 。
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03 她期待你成为的角色是什么？ 《依恋创伤的预防与修复》这本书中提出了一个概念 ， 叫"安全基地（Security base） " 。 就是说 ， 小孩子在向外探索的过程中 ， 需要让自己感觉十分安全的人来作为自己的安全基地 ， 让自己有勇气向外探索 ， 累了有人安慰、有地方休息 。
心理学上经常提到的一个实验场景就是：
小孩子一个人在房间里玩 ， 他会经常抬起头来看看妈妈 ， 这个时候如果妈妈在 ， 他就会继续低下头去玩 ， 而如果妈妈不在 ， 他就会大哭起来 。 因为他觉得很没有安全感 。
所以 ， 在一开始的时候 ， 她把你当成了安全基地 ， 她也会把内心最真实的一面展示给你 。 但你就像一个"坏妈妈"一样 ， 什么都要管着她 ， 不许她去做自己想做的事情 ， 从而激起了她的逆反心理 。 对方在这段关系中感受不到安全感和归属感 ， 全是不舒服 。
所以你可以想象一下 ， 这个时候对方最需要的是什么？
是安抚和认同 。
所以我的建议是 ， 你首先一点要给自己的负面情绪做一个戒断 ， 调整自己的状态 ， 首先引导自己积极起来 。
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