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冬至养生
冬至节气的特点是干燥，空气湿度很低。冬季干燥，加之暖气较热，呼吸道成了最易发病的“重灾区”。建议尽量增加室内湿度，多喝水以保持呼吸道的湿润。
进入冬至节气，降温幅度会进一步加大。冬至时节，最重要的养生即是保暖，身体暖暖的，气血才会顺畅，才可避免许多疾病的发生。
冬至常用的滋补食物有牛肉、羊肉、海参、各种鱼类等；常用滋补中药材有灵芝、当归、西洋参、鹿茸、冬虫夏草、三七等；常用的药食同源补品有红枣、葛根、枸杞、芡实、百合等，此外，中医馆冬令推出的膏方，亦可根据自身情况选用。
需要注意的是，感冒、咳嗽、发热等患者，在疾病未解时不要随意进补，糖尿病、高血压等患者不应盲目进补。
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