张三丰年幼跟随觉远大师，觉远大师将《九阳真经》十之五六传给了张三丰。在觉远大师圆寂之前，张三丰又强记了一部分。因此张三丰得到了大部分《九阳真经》。张三丰离开少林寺，游历道家圣地。在山洞悟出以柔克刚的武学至理，成为一代宗师。张三丰将自悟的道理与道家冲虚圆通之道和九阳真经中所载的内功相互融合，创出了武当派武功。张三丰内功深厚，在百岁又开创了“以慢打快，后发制人”的武功，太极拳和太极剑。
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杨过曾经和张三丰有一面之缘，张三丰十分佩服神雕大侠杨过的武功。当张三丰100岁时，武功已经到了无人之境。杨过的武功以刚猛著称，张三丰以柔克刚的武功是杨过的克星。张三丰第一次看到张无忌的武功时，首先想到的是觉远大师和郭靖并没有想到杨过。说明杨过的内力不及张三丰深厚。
第一，杨过只有一只手，高手之间过招分毫不能差。遇到老张和小张很有可能会落败。
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第二，我们都知道金庸武侠世界，时间线越往后退，武功越差。但是对于张无忌这种直接开挂的人而言，不存在这个情况，因为《九阳真经》实则是克制《九阴真经》的，书中曾明确有言，斗酒僧在嵩山赢了王重阳后，观读《九阴真经》觉得有很多不合理之处，从而自创《九阳真经》。
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【 五绝|杨过位列五绝之一，若是面对百岁高龄张三丰，二人谁更强？】所以，虽然后期的杨过自创黯然销魂掌，以及他自己在海潮之中修炼的内力，他的实力已经成为了顶尖的存在，但是面对百年高手张三丰， 杨过的确是略逊一筹。
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