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编者按：编者按：价值观对一个人而言无比重要。然而，很多人并不能够了解自己的价值观，更不用说用价值观指导自己的实践了。本文作者是著名心理学家 NickWignall，他结合自身经验，向大家介绍了确立自己价值观的有效方法。本文原题为“Know Your Values: 7 Ways to Discover and Clarify Your Personal Values”。
你对自己的价值观了解多少？事实上，现实情况可能不如你想象的那么美好。
价值观就好比一张人生地图：它们可以帮助我们摆脱并走出生活中的种种困境和障碍，以便让我们达到目的地和实现目标。
但遗憾的是，一部分人这一生并没有这张地图。当遇到困难问题时，这些人可能就倾向于即兴发挥，凭直觉行事，并且还希望得到最好的结果。
但问题就在于，无论是抵制垃圾食品的诱惑，还是决定是否结婚，凭直觉行事总是容易导致令人遗憾的决定。
因此，我们应该把价值观当作解决问题之道。
价值观是一种指导原则，它可以帮助你在面对不确定性或恐惧、愤怒等强烈情绪时做出正确的决定。
了解自己的价值观，就像在荒野中迷路时发现地图一样。它不会神奇地解决你所有的问题，但它会帮助你借助信心和技巧来走出困境。
在本文中，我将带领大家探索什么是真正的价值观，为什么澄清个人价值观很重要，然后跟大家分享一些实用技巧，帮助你发现并澄清个人价值观。
懒人目录
上篇：什么是个人价值观？
上篇：为什么价值观很重要：6个原因，让你进一步认识价值观
下篇：7个实用策略，让你发现并澄清价值观
什么是个人价值观？ 价值观是我们希望去恪守的准则，特别是在困难时期能够恪守的准则。
虽然本文主要侧重于个人价值观，但我们可以先澄清价值观的一般含义。
价值观到底是什么？ 为了进一步了解价值观，我们可以通过一个具体例子来理解：
勇气就是许多人拥有的一种价值观。大多数人都会同意，有勇气是一件好事。它是我们为之奋斗的愿望或理想，即便我们并不总是能做到这样。如果你问一千个人，他们是否希望自己能够有更大的勇气，很难想象大多数人会说“否”。
然而，像勇气这样的价值观也是我们行为的指导原则，特别是涉及到恐惧或羞耻等强烈情绪时。
例如，假如你的老板在工作中提到了一个新项目，并且希望有员工主动加入其中。这个项目听起来让人兴奋，但你却不敢参与这个项目，并且心想着，“万一我力不从心，到头来出丑了怎么办？”
在这种情况下，你的勇气价值观就可能会帮到你，让你认识到，即便你有所畏惧，参与这个项目整体仍然利大于弊，因此，你应该不要错过这个机会。
因此，就价值观的定义而言，它是尤其在困难情况下指导我们行为的准则。
虽然我们通常将价值观一词与勇气、同情心或者诚实等概念联系在一起，但价值观实际上也可能更小、更具体，与我们的个人生活更加相关。
什么是个人价值观？ 我们再看一个例子：我个人很重视好奇心，尤其是智力开发方面的好奇心。
我喜欢学习和了解新的想法。对我而言，如果可以去了解一个新的概念或者之前不知道的看待事物的方式，那这就会让我非常兴奋。
此外，我还发现好奇心也可以作为一种行为准则，在我个人生活中起到帮助作用。在好奇心的驱使下，我认识了许多优秀的人，有了一些奇妙的经历，而且它也对我作为心理治疗师的工作中有很大的帮助。
前不久，我跟一个客户聊起了她的个人价值观， 她跟我分享了这样一段趣事：
这可能听起来很傻，但玩乐对我来说是非常重要的价值观。这么多年来，我才发现，哪怕成年以后，玩乐不仅真的很有趣，而且当我在生活中加入更多玩乐元素以后，还会出现更多的好事。比如说，我觉得玩乐能让我更加诚实，特别是跟对我很重要的人在一起时。此外，玩乐也能让我对自己更诚实，它能让我意识到真正重要的事情，而不是别人喜欢或重视什么，我就认为这是最重要的。
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