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冬季坐月子少碰两类水果，易伤害产妇肠胃，还可能影响母乳质量( 二 )


冬季坐月子少碰两类水果，易伤害产妇肠胃，还可能影响母乳质量文章插图
除了水果方面 ， 冬季坐月子 ， 还有这些注意事项 。
1、保暖时别忘了通风
冬季太冷 ， 很多家庭会把门窗关得严严实实开暖气或使用煤炭等取暖 。 不过取暖的温度也不能太高 ， 保持在24℃左右就行 ， 湿度最好在65%左右 。
也要注意1~2小时通一次风 ， 氧气不足会影响产妇身体的恢复 。 而且家里人口多了 ， 空气更容易浑浊 ， 可能使抵抗力差的产妇身体出问题 。
冬季坐月子少碰两类水果，易伤害产妇肠胃，还可能影响母乳质量文章插图
2、产妇的家人不要去人多的地方走动
月子要坐42天 ， 宝妈因为身体的原因不能出门 ， 但是家人可能不愿在家关这么久 ， 但是希望家人不要去人口聚集的地方 ， 虽然普通人的抵抗力强没有问题 。
可是坐月子的宝妈身体虚弱 ， 很容易生病 ， 又因为要哺乳 ， 靠自行恢复往往比较慢 。
3、注意身体的清洁
以前不让坐月子的宝妈洗澡 ， 是因为那时没有淋浴 ， 只有盆浴 ， 但是现在可以淋浴 ， 孕妈保持身体的清洁 ， 有助于身体的恢复 ， 而且从某种程度上来说 ， 还能够让心情变好 。
冬季坐月子少碰两类水果，易伤害产妇肠胃，还可能影响母乳质量文章插图
洗澡时要注意保暖 ， 等浴室的温度适宜后再进入 ， 水温在37℃左右比较合适 ， 每次洗个5~10分钟就可以了 。
洗完后要及时擦干身体的水分 ， 穿上保暖的衣服 ， 以免着凉 。


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