《认知觉醒》：你为什么焦虑，因为你不懂得这三条底层逆袭的规律
你有没有思考过这样的问题：为何你如此努力 ， 却依然过不好这一生？
在这个快餐时代 ， 我们总是渴望渴望成功 ， 一旦达不到心理预期 ， 就会焦虑 ， 尤其是当周围人都做出或大或小的成就时 ， 这种焦虑感就越是与日俱增 ， 愈发明显 ， 感觉自己再不努力就是要被时代抛弃的节奏了 。
于是 ， 我们不自觉便陷入焦虑的怪圈 ， 拼命学习 ， 报班打卡 ， 越学越焦虑 ， 越焦虑越要学 ， 恶性循环 ， 久久不能自拔 。
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王小波说：“人的一切痛苦 ， 本质上就是对自己无能的愤怒” 。 《认知觉醒》的作者周岭一针见血的指出：焦虑的根本原因——想同时做很多事情 ， 又想立即看到效果 。
【《认知觉醒》：你为什么焦虑，因为你不懂得这三条底层逆袭的规律】读《认知觉醒》 ， 深刻体会到人与人之间的根本差异是认知能力上的差异 ， 因为认知影响选择 ， 而选择改变命运 ， 所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰 。
也只有洞悉底层的内在规律 ， 我们才能开启自我改变的原动力 。
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01. 急于求成 ， 想同时做很多事；避难趋易 ， 想不怎么努力就看到效果学习从来就不是一蹴而就的事情 ， 缺乏耐心 ， 是人类的天性 ， 但是唯有克服天性 ， 才能取得成功 。
很久以前看过的一幅漫画 ， 迄今为止还记忆犹新 ， 漫画中小伙子拿着铲子 ， 挖一个坑没有见到水 ， 扛起铲子又换个地方挖 ， 没挖两下 ， 没见到水 ， 等不及了 ， 又换个地方挖 ， 就这样一连换了无数个地方 ， 最终累得气喘吁吁 ， 也没挖到一口井 ， 最终败兴而归；而另一个挖井人只在刚才小伙子放弃的井口才挖了几下 ， 井水就汩汩流出 ， 随后大量的井水如决堤的海洋奔涌而出 。
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试想 ， 假如小伙子挖第一口井时 ， 遇到困难 ， 不畏惧逃避 ， 不急于求成 ， 专注挖井 ， 拿出挖其他井的时间专注当下这一口井 ， 是不是也就挖到井水 ， 达到成功的目标了呢！
这不正符合复利效应所揭示的价值积累的普遍规律吗？前期增长缓慢 ， 但达到一个拐点后就会飞速增长 。 学习也一样 ， 一口吃不成胖子 。 在欲望上急于求成 ， 在行动上趋难避易 ， 怎么可能成功呢？
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02、摆脱自己的舒适区 ， 培养在舒适区边缘学习的能力好的成长是始终游走在“舒适区边缘” 。
舒适区边缘揭示了能力成长的普遍法则：无论个体还是群体 ， 其能力都以“舒适区——拉伸区——困难区”的形式分布 ， 要想让自己高效成长 ， 就要让自己时刻处在舒适区的边缘 ， 因为一旦贸然跨进困难区会让自己受挫而信心锐减 ， 而始终滞留在舒适区会让自己原地打转 ， 止步不前 。
我们的大脑很聪明 ， 天性喜欢选择舒适区 ， 感性让我们选择拉伸区 ， 而只有理性让我们选择困难区 。 我们可以既不用太难 ， 也不要太容易 ， 难和易适中的地带才是我们的最佳承受范围 。
就像我们的学习 ， 虽然听起来上并不是一件轻松的事 ， 但是在合适的区域内 ， 我们依然可以体验到轻松和有趣 ， 但是如果学习让你感到万分痛苦 ， 那八成是大脑的选择出错了——要么在困难区煎熬 ， 要么在舒适区原地徘徊 。
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所以 ， 我们每天都要做那些让我们感觉到困难但又可以通过努力来完成的事情：跳出舒适区 ， 避开困难区 ， 处在拉伸区 。
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