当你生气的时候，问自己几个问题，就不会生气
人生在世 ， 难免会遇到让你不顺心的人与事 。
有些人就会很生气 ， 则有些人依然心平气和的面对 。
那些因大 ， 小 ， 琐事的人而生气的人其实就是与自己过不去 ， 拿别人的错误去惩罚自己 。
我们活着就是种“心态” ， 是来体验人生的 。
倘若长期的生气 ， 大动肝火 ， 久而久之心理和生理就会出现问题 。
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当你生气的时候 ， 问问自己这几个问题：
01
生气能解决问题吗？
人在生气的时候 ， 智商为零 。
人生气时 ， 说话大都是不经过大脑深思熟虑后说出来的并且会做出错事来 。
与其生气 ， 不如静下心来思考如何去解决问题 ， 莫让自己陷入生气的事情中 。
很多人在面对一件过去的琐事 ， 总是生气着 ， 甚至茶饭不思 ， 夜不能寐 ，
其实完全没有必要 ， 因为生气解决不了问题 ， 只会让自己的情绪越来越低落 ， 眼前的事会越来越糟糕 。
最好的做法就是学会忘记让你不开心的事 ， 专注于当下 ， 生活总得要继续 。
02
生气是不是在浪费时间？
人生短暂 ， 生气一天就过一天 。
陷入消极的情绪时 ， 我们就没有心思做好当下该做的事 。 生气只会消耗人的精力 ， 这是在浪费时间 。
心态良好的人也会有生气的时候 ， 但他们懂得转移当下的情绪 ， 去创造更多的价值 。
明知生气是在浪费时间 ， 我们就要找到有效的方法把它释放出来 ， 如：书写疗愈、冥想放松、香薰疗法、饮食疗法、倾诉法、转移环境法等 。
让自己从消极的情绪抽离出来 ， 从而才能拯救自己 。 心平静下来 ， 才能集中注意力去做有意义有价值的事 。
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03
生气是不是会被人笑话？
你生气一次两次 ， 没事 ，
但当你经常性的生气 ， 身边的人就会在背后笑话你 ，
认为你情商低 ， 管理不了自己的情绪 ， 表面上可能会安慰你 ， 实际上巴不得你生气 ， 对于那么内心阴暗的人来说 。
所以 ， 你不要让那些人得逞 ， 愤怒从来就不是高情商的表现 ， 尽量转换心态 ， 把心放宽 。
在人际交往中 ， 一个人若是常生气 ， 对周围的人就会表现出很不耐烦的表情 ， 身边的人就会慢慢的远离你 。
04
生气是不是会让自己变丑？
人在生气的情况下 ， 机体的机能就会出现一定的絮乱 。
其中就包括内分泌失调 ， 特别是女性内分泌失调就会体现在脸上 ， 比如脸色暗沉、白发、肥胖、脸色长斑、月经推迟 。
人在生气时脸部的线条就会开始向下 ， 就会容易变苍老 。
所以 ， 想要让自己保持青春永驻 ， 就要少生气 ， 生气真的会让人变丑 。
买最贵的化妆品 ， 还不如保持一颗积极乐观的心态 ， 良好的心态会让你变得越来越美 。
05
生气是不是有害身心健康？
气大伤肝大家都知道 ， 生气时 ， 呼吸困难 ， 注意力分散、大脑混乱、头晕等 。
很多人出现的疾病大都不是身体上的 ， 而经常性的生气才是幕后的黑手 。
当你因某件事在生气时 ， 你得好好想想气出病来真的是得不偿失 。
即便这是很大的问题 ， 我们也要想尽办法的解决好 。 生气只会影响到的身心健康 ， 气出病来没有人替你负责 ， 自己遭殃 。
想要保持心理和生理的健康 ， 要善待自己 ， 适应外界 ， 保持良好心态 ， 凡事想得开 。
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06
我生气是因为什么？
人生气时 ， 是有原因的 。
你可以拿笔和纸把你生气的原因写下来 ， 经过思考后写下来 。
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