最易让人生病的八种心理情绪
“ 倾 听 生 活 的 每 一 种 情 绪 ”
生活中总是伴随着各种情绪 ， 反映着我们的喜怒哀乐 。 不过丰富的情绪并不是件好事 ， 有时还会影响我们的身心健康 。 下面是男人常见的八种心理情绪 ， 小心这些情绪也会让你生病！
恶劣情绪NO.1：敌意
这是个讲究TEAMWORK的社会 ， 不能和他人积极合作更容易引发敌意 。 专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分 ， 患心脏病的危险就增长6个百分点 。 因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统 ， 更能对心脏系统产生压力 ， 严重的还会导致心脏受损 。
提醒：“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高 ， 引发冠心病 。
制“敌”有方：修炼心性 ， 心态平和地与人合作 ， 要知道懂得成全别人才能成就自己 。
恶劣情绪NO.2：愤怒
吃的量多了 ， 与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多 ， 而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘 。 研究发现VB3缺乏与焦虑有关 ， VB6的不足则导致思维能力下降 。 另外 ， 肉类吃多了 ， 体内的肾上腺素水平就会升高 ， 也更容易使人发怒 。
制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用 ， 适量饮用啤酒 。 莲藕属顺气佳品 ， 萝卜生吃（如有胃病可饮用萝卜汤）也是天然的制怒剂 。
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恶劣情绪NO.3：悲伤
从科学的角度分析 ， 人之所以会感到悲伤 ， 是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的 。 另外 ， 如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因 。
抑悲灵：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助 。 另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种 ， 其中蔬菜水果种类不低于5种 。
恶劣情绪NO.4：多疑
多疑使心理安全指数降低 ， 因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线 。 多疑还让人寝食不安 ， 因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果 。 研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用 ， 并扰乱脑组织神经递质的合成和释放 ， 更容易让疑心加重 。 另外 ， 饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑 。
【最易让人生病的八种心理情绪】抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心境 ， 偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升 。
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恶劣情绪NO.5：郁郁寡欢
除了情感生活中的不幸 ， 还有什么能让血性男儿郁闷起来？分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁 。 另外 ， 汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因 ， 例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素 ， 足够引发男人的情绪灾难 。
抑郁灵：补充足够的碳水化合物 ， 最好是谷类食物 。 另外 ， 在食用蘑菇木耳之类的干菜时 ， 务必浸泡10分钟以上 ， 并用流动的水反复冲洗 。
恶劣情绪NO.6：恐惧
男人也会感到恐惧吗？当然 ， 而且 ， 他们经常会陷入恐惧中 ， 只是他们不轻易表达罢了 。 在让男人感到恐惧和不安的事件中 ， 最大忧虑是在职业发展方面 ， 工作所导致的压力对他们的健康危害也最大 。 美国的数据统计发现 ， 现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时 ， 害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之惧” 。 男人恐惧的另一件事就是失去独立能力 ， 必须依赖别人的照顾 ， 当男人的健康出现问题时 ， 他们比女性更感到恐惧 。 所以 ， 他们不去医院 ， 因为他们更宁愿选择逃避 。
解决恐惧：与朋友和家人保持交流 ， 适时为自己减压 。 必要时向心理医生求助 。
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