专家提示，要挤出点时间来“整理人生”
生活中 ， 许多人这也舍不得丢、那也舍不得扔 ， 以致家中东西越堆越多 。 整理房间 ， 看似简单 ， 其实颇有学问 。 华中科技大学同济医学院心理学专家余毅震教授表示 ， 整理房间其实也是在“整理人生” 。
给居住环境和心灵“减负”
【专家提示，要挤出点时间来“整理人生”】“丢弃物品 ， 需要很大的毅力 。 ”余毅震说 ， 许多人会想到当初花多少钱买回来的东西 ， 觉得丢了可惜 。 这是必须克服的障碍——这些东西占据家里空间 ， 又不会用到 ， 如果一直留着不放 ， 只会降低生活品质 。 如果觉得扔掉了可惜 ， 也许其他人更需要 ， 可以捐献出去 ， 让其他人受惠 ， 更有意义 。
不能感到愉悦的东西就丢掉
在开始收拾家里物品前 ， 先构想一下自己的理想生活 ， 包括整理后的房间样貌 ， 以及为什么要整理房间 。 最终会发现 ， 做这些是为了让自己更加方便、舒适、幸福 。 整理房间最好是一口气完成 ， 不要拖拖拉拉 。 以理想生活作为终点 ， 就可以动手整理了——先丢弃不要的 ， 再归纳剩下的 。 拿起物品时来检视 ， 它是否给自己“怦然心动的感觉” 。 有 ， 就留下；否 ， 则坚决丢弃 。
按类别而非按房间整理
人们往往会在不同房间堆同类物品 。 其实 ， 整理时应把整个家的同类物品集中在一起筛选 ， 这样更为省时省力 。 物品整理 ， 建议按衣服、书籍、文件、杂物 ， 最后再整理纪念品和照片的顺序 。 如果衣服太多 ， 可细分为上衣、裤子、外套、袜子、内衣、包、配件（围巾、皮带、帽子等）、鞋子等 。 筛选过程中 ， 被归类为“不心动”的衣服不可降格为家居服 。 降格为家居服的衣服 ， 最终往往根本不穿 ， 最后长期放置 ， 反而占用空间 。
友报
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