决定早期的那一刻，你就赢了。
有人问：“早起和不早起的人 ， 最大的差别是什么？”
很简单 ， 答案就两个字：自律 。
早起的人厉害之处在于 ， 他们从不晚睡拼命赶工 ， 而是早起悠闲迎接新的一天 。
很多人看多了励志故事 ， 误以为熬夜就是奋斗 。 殊不知拉开人与人之间差距的 ， 从来都不是晚睡 ， 而是早起 。 那些能做到早起的人 ， 的确可怕 ， 自律得可怕 。 他们从早起这件很小却又很重要的事做起 ， 从此掌控了自己的人生 。 
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早起的人 ， 掌控了人生正所谓：“一年之计在于春 ， 一天之计在于晨 。 ”一个人怎样度过早晨 ， 就相当于以什么样的方式开启新的一天 。 国外学者曾花费5年时间 ， 研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯 ， 最后发现：99%的成功人士 ， 都有一个好习惯 ， 那就是早起 。
三星董事长李健熙 ， 上班时间永远会比员工早半个小时 ， 每天6点准时到达办公室；
美国前总统奥巴马 ， 在大选时曾透露自己每天总是提前起床 ， 提前安排好繁忙的日程 。
苹果创始人乔布斯 ， 曾公开说自己年轻时 ， 每天4点起床处理邮件 ， 然后健身、看书 。
这些能坚持早起的人 ， 都有更多优秀的好习惯 。 他们时刻保持着自信、意志力坚定、目标清晰……
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现实生活中 ， 别说4点 ， 哪怕坚持6点起床 ， 也已经打败了大多数人 。 早起是所有好习惯中 ， 最容易开始的 ， 但却能带给人巨大的变化 。 你如何度过生命中的每个早晨 ， 你就会如何度过自己的一生 。
早起的人 ， 往往有更多的时间去规划、安排自己的时间和生活 ， 也能够更好地面对现在和未来 。
早起一个小时 ， 对于我们来说不是一件很难的事情 ， 但它带给我们的益处却是无法估量的 。
利用好清晨时光 ， 不仅可以带来事业上的成功 ， 还会带来好的精神面貌和强健的身体 。 
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早起的人 ， 掌控了健康知乎上一位网友曾经分享过他的故事：因为工作比较忙 ， 过去几年的习惯都是晚上12点左右睡觉 ， 早上7:00~7:30左右起床 。 但在决定早起 ， 把作息修改成晚上11点睡觉 ， 早上5点起床之后 ， 精力反而比之前睡七八个小时的时候要好 。 早起为人们带来的 ， 除了更多的活力之外 ， 还有更年轻的状态 。 女明星孙俪可以称得上是娱乐圈中的“养生狂魔”了 ， 隔三差五就会在微博上分享一些养生小常识 ， 她本人更是把这些养生知识贯彻落实得非常彻底 。 其中的一项 ， 就是早起 。 早起 ， 然后运动、打坐、吃饭 。 在早上8点之前 ， 把这些事情都处理完毕 。 这个习惯一坚持 ， 就是14年 。 
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82年出生的孙俪 ， 今年已经是37岁了 。 但是在她脸上 ， 仍不见一丝老态 。 除了孙俪 ， 娱乐圈中以“逆生长”、“冻龄”闻名的明星们 ， 例如陈意涵 ， 韩雪等 ， 无一例外地保持着早起的习惯 。 那些坚持自律式早起的人 ， 终会获得身体上更大的自由 。 年轻时 ， 他们早起迎风奔跑；年老时 ， 他们依旧能晨起沐浴阳光 。 人生就是如此 ， 当你开始爱惜自己的身体 ， 老天爷也会变得不忍心亏待你 。 
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