静下来，反思自己
点击上方文字关注「婷婷随笔」
图片来源：摄图网
全文共892字 ， 阅读需要2分钟
文章插图
没有吵闹的人声鼎沸 ， 没有冗长的车笛响起 ， 没有流行的音乐播放 ， 没有急快的步履匆匆 ， 倘若一切都静止下来 ， 那么焦虑不安的人是否可以忘记焦虑呢？
喜欢听山林鸟儿的歌唱 ， 也喜欢听那自然海风吹起水浪的声音 ， 更喜欢听那安静的图书馆人们翻阅纸张清脆的声音 ， 当然 ， 也喜欢听自己用笔写在纸张上沙沙作响的声音 ， 一切自然的声音都足以让我变得更加平静与释然 。
文章插图
当你在一个没有喧嚣没有任何干扰的环境中时 ， 你便可找到那个真正的自己 ， 平静下来仔细并且用心听一听自己的呼吸声 ， 缓缓吸入空气 ， 再缓缓地呼气 ， 让身体达到一种足够放松的状态 ， 这种全身心放空的感觉会让你无比贪恋的 。
文章插图
作为人 ， 难免会有着或多或少的事物迎面而来 ， 倘若你并没有做好准备去迎接 ， 那么对于你而言这体验是极为糟糕的 ， 所以这便需要一个安静的自己 。
好好思考一番前因后果 ， 如何面对 ， 这样便不会因未知的事物而变得焦头烂额且不知所措的状态 。
我们需要的是从容不迫的精神状态 。
只要我们想 ， 我们随时都可以静下来 。
文章插图
纷纷扰扰的大千世界很丰富 ， 而我们并不可能全部了解 。
有时天真的以为有了一部手机便可一手掌控天下大事似的 ， 其实不然 ， 我们所了解的事物其实是碎片化不完整的 ， 有些或许是经过加工过滤并不是表达本意的 ， 而你便可能少了很多思考的空间 。
各个社交APP还有那更新的朋友圈 ， 总是或多或少的影响着我们的情绪 ， 虽说佛系是一种最好的相处方式 ， 可在这虚拟的空间中并没有想象中那样轻松与阔达 ， 反倒会因某些小事而感到焦虑不安 ， 而我倒很少关注朋友圈 ， 学会远离手机 ， 做自己喜欢的事情 ， 便是给安静的自己寻觅一处理想王国 。
文章插图
【静下来，反思自己】如果有多的时间 ， 那么就请在无人的地方认真反省自己 ， 问问自己 ， 自己是谁？在哪里？在做些什么？这一天过得是否开心？想要的生活模样是怎样？是否还有梦想？是否还会坚持一件事永不放弃？是否心存感恩之情？是否对人与事而问心无愧？是否满意今天的所作所为？是否安静下来冥想片刻？
心情烦躁时可以去运动 ， 因为运动后会流汗 ， 而那流出的汗是会将所有的烦躁琐事一并给挥发掉的 ， 因而头脑是清醒的 ， 这样更舒服 。
18/9/16写 感谢您的关注！
推荐阅读
- “你自己生娃还不辛苦吗？别祸害我了”，26岁女孩这番话太现实
- 女人的错觉：老公只赚钱不做家务，比自己轻松多了
- 放下执念，善待自己
- “我婚前攒了30万，首付了一套自己的房子，被父母移出了家庭群”
- 真心爱你|真心爱你的女人，会主动交出自己的“底牌”
- 你可以给你弟弟买房，但请用你自己的钱，别动我爸妈的养老钱
- 女子问男方为啥不娶自己，结婚前突然多了一套房，我娶不起！
- “只要不离婚，你让我做啥都行”不爱自己的女人，最终还是被抛弃
- 自己醉酒后的感言说说
- 如果有一天，你发现自己过得很累，请坚持做4件事