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来源：首都之窗图说北京 漫画作者：黄方
片片鹅毛
轻抚着沉睡的大地
茫茫银白
覆盖了青松的墨绿
今天
大雪节气
如约而至
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来源：首都之窗图说北京 漫画作者：王慧琳
关于“大雪”
大雪是冬季的第3个节气
顾名思义
大雪
雪量大
古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。
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来源：首都之窗图说北京 摄影师：陈风檀
大雪节气有什么讲究？
大雪节气最讲究“进补”
俗话说
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”
食补占据着十分重要的地位
那么，大雪节气具体应该吃些什么？
下面就跟大家详细聊聊~
进补
三种肉
01
羊肉
02
牛肉
03
鱼肉
进补
三种“白”
（点击图片，立即揭秘）
01
大白菜
02
大葱
03
白萝卜
进补
三种“红”
（点击图片，立即揭秘）
01
红枣
02
红薯
03
山楂
大雪节气养生要注意什么？
1
及时添衣保暖
古人认为，冬属阴，所以应当“去寒就温”，及时增加衣物预防寒气侵袭。但这个过程要循序渐进，不能“爆暖”，以免引发身体不适。
2
常开门窗通风
冬季室内空气污染程度比平时要高一些，应注意常开门窗，通风换气，以清洁空气，健脑提神。
3
多饮水补充水分
冬日气候干燥，多喝热水能缓解天气原因带来的体感不适。同时维持身体正常的新陈代谢。
4
早睡早起勤泡脚
冬日阳气低沉，夜间尤其寒冷，需要注意“早卧迟起”。晚上休息前，坚持要温水泡脚，同时按摩双脚穴位。袜子也应勤洗勤换，保持足部清洁干燥。
5
养心安神多运动
气候寒冷容易使人身心处于低落状态。可以适当参加“慢运动”，比如跳舞、慢跑等等，也是消除冬季烦闷、调节精神状态的好方法。
大雪节气已至，北京近期会下雪吗？
答案是——不会
由于冷空气的强势登场
缺乏水汽的配合
北京本周无雨雪天气
但有大范围降温是真的！
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接下来
天气可谓是过山车式运行
气温起伏较大
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温馨提示
步入仲冬时节，请大家爱护身体、预防感冒，及时关注天气信息。
来源：首都之窗综合编辑（北京市气象局官网、央视新闻公众号、北京日报客户端、北京日报公众号）
【来源：首都之窗】
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