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二：养阴多喝水，睡觉少穿衣；
三：多吃点萝卜、姜、葱、蒜；
四：保证充足睡眠很重要；
五：多食热粥，晚餐宜节食；
六：卧室常通风，健脑提神；
七：大雪宜健脚，温水来泡脚，每天步行半小时。
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【来源：玉溪审计】
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