睡觉为何要选择朝向，来看看古人的睡觉秘诀，其中有何道理？
睡眠质量的好坏 ， 会直接影响到我们的日常生活和工作 ， 在我们一生当中 ， 有1/3的时间是在床上度过的 ， 如今随着各种压力的增大 ， 越来越多的人都有了睡觉失眠的症状 ， 为了让自己有良好的睡眠质量 ， 甚至很多人在运用各种的助眠产品 ， 为了帮助自己尽早入睡 ， 采用各种助睡方法 ， 但是就算如此 ， 仍然有很多人在饱受失眠的折磨 。相比如今各色的助眠产品 ， 古代的环境是比较落后的 ， 那么古人睡觉失眠的时候又是怎么解决的呢？他们睡觉时会做什么准备工作来助眠呢？古人提倡“卧如弓” ， 意思是躺卧的时候身体要稍微弯曲 ， 提倡在睡觉时要侧卧 ， 不建议躺着睡觉 。
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相比平躺着睡觉 ， 侧卧的姿势更有益于入睡 ， 在侧卧时脊柱多向前完成S型 ， 四肢容易放在最舒服的地方 ， 全身都可以得到放松 。特别是在右侧卧睡时 ， 还可以让心脏避免受压 ， 同时还有利于胃肠道的健康 。古人在助眠方面除了运用侧卧的睡姿之外 ， 古人的睡眠时间 ， 大家也要了解一下 ， 古代人的业余生活是比较简单的 ， 晚上也不会像如今这么的灯火通明 ， 有钱人家用蜡烛来照明 ， 而那些普通的百姓 ， 到了晚上就只能摸黑摸瞎 ， 不舍得用蜡烛 ， 再加上第2天要早起干活 ， 所以睡眠时间是比较早的 ， 放到现在来说9:00就开始上床睡觉了 。
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因为对于古代人来说 ， 不上床睡觉也是没事干的 ， 要不然也只能大眼对小眼 ， 毕竟古代的娱乐活动和娱乐场所太过简陋了 ， 相比古代人的业余生活 ， 现代人的业余生活是非常的丰富的 ， 比如说逛个街、看个电影或者去酒吧玩乐 ， 就算是宅在家里 ， 也可以看电视追剧或者是玩手机玩游戏 ， 就算是到了时间躺在被窝里 ， 也要再刷会儿手机 ， 不会立即睡觉 。古代是没有电的 ， 也没有各种电子产品 ， 还没有照明工具 ， 就算他们不想玩 ， 也是没事干的 ， 所以只能躺在床上准备睡觉 。古人的睡觉时间是比较早的 ， 甚至觉得如果超过子时睡觉的话 ， 对身体也会产生一定的危害 ， 换算到现在的时间 ， 也就是晚上的11点到凌晨1点 ， 如果老是晚睡觉的话 ， 不但身体方面会引起各种疾病 ， 甚至还会脱发 。
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而且古代人睡觉还有着这样的习惯 ， 在春季和夏季的时候 ， 要“夜卧早起” ， 到了秋季的时候“早卧早起” ， 而到了冬季的时候则“早卧晚起” ， 这种睡觉习惯有何道理呢？主要也和古代的农耕经济有着很大的关系 ， 古代的大多数百姓都是种地为生的 ， 春天和夏天是庄稼的播种期和生长期 ， 秋天是庄稼的收获期 ， 到了冬天的时候 ， 各种农活都已经忙完了 ， 就可以早睡晚起了 。除了时间之外 ， 古人对于睡觉的方位也是很看重的 ， 古代人在睡觉的时候 ， 对于朝向也是有着一定的讲究的 ， 在方向上是朝着东西方向睡觉 ， 春夏季节头朝东方睡 ， 秋冬季节头朝西方睡 。
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【睡觉为何要选择朝向，来看看古人的睡觉秘诀，其中有何道理？】而且在朝向方面 ， 古代人也是有着自己的禁忌的 ， 睡觉时不会让头朝着北方 ， 因为北方是阴中之阴 ， 阴寒之气则伤阳 ， 因为中国的位置处于北半球 ， 越北的地方越冷 ， 所以北方就象征着阴寒 ， 如果头朝着阴寒的方向睡觉的话 ， 容易导致阴邪之气入体 ， 对身体很不好 。也许在很多人看来 ， 这种说法是比较明显的 ， 但是实际上也是符合一定的科学道理的 ， 头朝着南北睡觉会受到地球南北磁场的影响 ， 所以虽然古人在思想上虽然比较的明显 ， 但是古人的思想并不是全无道理的 。
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