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宝妈吃完四类食物后，母乳质量可能会变差，最好暂时停止给娃喂奶( 二 )


宝妈吃完四类食物后，母乳质量可能会变差，最好暂时停止给娃喂奶文章插图
第二步：排除法
在经过记录之后对一些食物进行排除 ， 仍以鸡蛋为例 ， 如果去除之后 ， 宝宝的情况得到缓解 ， 那么则证明其确实是导致孩子出现不适的原因 ， 如果没有得到缓解 ， 则需要排除其他食物 。
第三步：再次尝试
在孩子的症状得到缓解或者已经完全消除 ， 那么对于一些存在疑点的食物可以再次进行尝试 ， 如果24小时内没有问题则证明该食物是健康可选用的 ， 反之亦然 。
宝妈吃完四类食物后，母乳质量可能会变差，最好暂时停止给娃喂奶文章插图
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知识延伸：哺乳期这几种蔬菜要少吃作为含有较多营养元素的食物 ， 无论在哪个阶段 ， 新鲜的蔬菜都是必选物 ， 然而在哺乳期间 ， 这些蔬菜最好不要食用——
1）韭菜
作为一种营养丰富的蔬菜 ， 很多菜式都会用到韭菜 ， 烧烤、饺子、韭菜炒鸡蛋 ， 每个菜都让人垂涎欲滴 。 然而哺乳期却需要尽量避免 ， 因为其具有较强的回奶作用 ， 易导致母乳不足甚至断奶的情况 。
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2）苦瓜
降火清凉的首选蔬菜 ， 特别是夏天的时候 ， 家家户户都会做 ， 但是和韭菜一样 ， 也具有较强的回奶作用 ， 妈妈们食用过多 ， 不仅会影响母乳的量还会影响口感 。
宝妈吃完四类食物后，母乳质量可能会变差，最好暂时停止给娃喂奶文章插图
3）竹笋
【宝妈吃完四类食物后，母乳质量可能会变差，最好暂时停止给娃喂奶】爱吃竹笋的妈妈也要注意了 ， 哺乳期最好控制一下 。 因为竹笋本来就性寒 ， 还含有一定的草酸素 。 而这些物质通过母乳进入到宝宝体内 ， 会严重阻碍钙质的吸收 ， 影响宝宝健康发育 。


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