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宝妈吃完四类食物后，母乳质量可能会变差，最好暂时停止给娃喂奶


宝妈吃完四类食物后，母乳质量可能会变差，最好暂时停止给娃喂奶文章插图
研究显示：母乳喂养的婴儿 ， 其免疫力、智力等方面均有明显优势 。
执笔：陈芳
主编：刘一之
定稿：苏子后
世界卫生组织推荐母乳喂养 ， 其好处自然不用多说 。 然而母乳质量的高低与妈妈的饮食有着很大的关系 。
宝妈吃完四类食物后，母乳质量可能会变差，最好暂时停止给娃喂奶文章插图
本文图片均来源于网络 ， 图文无关
宝妈吃完四类食物后，母乳质量可能会变差，最好暂时停止给娃喂奶文章插图
宝宝出现湿疹 ， 竟是因为母乳太“辣”小美是个典型的四川女孩 ， 无辣不欢 ， 怀孕之后就一直被告知不能吃辛辣食物 ， 一忍就是小一年 。
这下好了 ， 月子期也过了 ， 小美开始肆无忌惮吃各种辛辣食物 ， 火锅、辣条、麻辣烫等统统安排上了 ， 久违的美味让她感觉整个人都活了起来 。
这不又准备点个外卖麻辣烫解解馋的她 ， 却被丈夫慌慌张张地叫过去 ， 一看原来是宝宝出现了湿疹 ， 两人赶紧带孩子上医院 。
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医生检查之后告知他们：“孩子出现湿疹或是母乳的原因 ， 妈妈的饮食需要格外注意 。 ”小美说自己已经很注意饮食了 ， 各种营养按时补充 ， 只是最近吃了一点辣味食物 。
医生一听便指责到：“作为哺乳期的妈妈这样乱吃食物简直是对孩子的不负责 ， 吃辛辣食物易导致母乳出现热物质 ， 易造成宝宝湿疹、便秘等各种问题 。 ”小美听完之后才知道自己的一时贪嘴竟险些酿成大祸 。
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这几类食物 ， 哺乳期妈妈不建议吃除了不能吃辣 ， 还有一些食物妈妈也不能吃 ， 否则会给孩子身体造成伤害 ， 如果有些宝妈已经吃完 ， 母乳质量往往可能变差 ， 建议暂时停止给娃喂奶——
1、含有过敏原的食物
在进行母乳的时候 ， 母体身体比较脆弱 ， 如果妈妈吃了一些过敏原较多的食物 ， 在经过消化之后某些成分会进入母乳当中 ， 容易造成宝宝过敏 。
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2、含有咖啡因成分的食物
这类食物是不能碰的 ， 通过消化进入母乳 ， 孩子吃了之后很容易出现胀气以及拉肚子的问题 ， 不利于健康 。 主要存在于各种汽水、咖啡、茶叶之中 ， 应避免食用 。
特别注意巧克力 ， 因为它不仅含有咖啡因 ， 还有可可碱 ， 妈妈食用之后通过乳汁会将这种成分传递到孩子的体内 ， 损伤其神经系统 ， 对心脏也有不利影响 。
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3、不易消化的食物
吃了这类食物 ， 会给肠胃造成负担 ， 不能及时吸收营养 ， 母乳的质量也会降低 。 主要包括一些油炸食品、过于甜腻的食物等 。
4、腌制类的食物
成年人每天的盐分摄入在5~8克左右 ， 而婴儿在1岁以内基本上不建议食用盐 。
而通过腌制的食物中含有大量的盐分 ， 不仅会损害妈妈的身体 ， 对宝宝而言 ， 不仅肾脏负担会加重 ， 还易出现上火等问题 。
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找出导致宝宝不适食物的方法第一步：食物清点
找出孩子出现不适时妈妈所食用过的食物 ， 并将其一一记录 ， 比如：鸡蛋 ， 会因为哪种问题 。
其他的食物也可依次记录 。


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