失眠者有哪些行为影响睡眠？就是失眠后，把啥事都扔一边不管了
有失眠者给我说：
自从失眠后 ， 忽略了家人 ， 等以后失眠好了一定好好好地爱他们 。
我说：为何要等到以后呢？
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人的一生 ， 没有想象中的那么漫长 ， 不要等以后才去爱 ， 不要等后悔了才去爱 ， 意味和明天不知道哪一个先来 ， 我们等不起 。
当很多人懂得这个道理的时候 ， 回首已是百年身 ， 所以我们要学会珍惜 ， 此时此刻就是最好的时候 ， 等不起就不等 ， 等不起就立马开始 。
我经常在失眠训练营告诉大家：“人不会老去 ， 直到悔恨取代了梦想 。 ” ， 时间还长 ， 还来得及让梦想发光 。
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花些时间打扮打扮自己 ， 很多失眠的人和我视频 ， 总是蓬头垢面 ， 还一大堆借口 ， 说什么没睡好没精神没心思打扮自己 ， 每每遇到这种人 ， 我总是叫她立马去打扮一下 ， 不打扮的美美的 ， 不要和我视频 ， 不是我喜欢美女 ， 而是每个人都要好好地爱自己 。
以前忙于工作奔波没有时间我能理解 ， 现在失眠了有大把时间 ， 也是时候要好好地收拾一下自己了 ， 一成不变的日子里 ， 是漫长的无聊 。
人到中年 ， 生活的重点渐渐发生转移 ， 家庭和父母孩子成为了生活重心 ， 渐渐地失去了年轻时对自己的形象那么上心了 ， 尤其失眠后 ， 对新鲜事物的追求也渐渐地变淡了 ， 但这都是表面现象 ， 背后反应的是心思 。
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脑子里都是开支啊消费啊挣钱啊的内容 ， 几乎没有时间干点自己想干的事情 ， 尤其失眠后 ， 索性把一切都扔掉不管了 。
【失眠者有哪些行为影响睡眠？就是失眠后，把啥事都扔一边不管了】做心理老师久了 ， 就能体会到一句话对人的影响 ， 充满爱意的表达能让人心充满温暖 ， 让陌生的人对你信任 ， 爱 ， 有可能是一句话 ， 一个动作 ， 一个表情 ， 但对于接受的人来说 ， 那是一种关怀 ， 是无比的信任 ， 当别人信任你的时候 ， 疗愈已经起作用了 。
记得有一次 ， 我和两位朋友吃饭 ， 有位朋友家里遇到麻烦事 ， 她焦虑 ， 痛苦 ， 不停复述 ， 几欲落泪 ， 作为心理老师遇事是理性的、善解人意的 ， 平时脸上总挂着笑意 ， 她愿意听我的劝解 ， 却不听别人的 ， 因为她能从我的身上感到爱与信任 。
实际上当我鼓励她倾诉完 ， 她的情绪已经恢复得差不多了 。
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爱不仅仅是一种情感 ， 也是一种行为 ， 一举一动 ， 只要充满爱意 ， 都是一种爱的表达 ， 我们不要吝啬自己的爱 ， 大胆到给身边的亲人表达爱意吧 。
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