肾是人体中的肾小体以及肾小管组成的，属于泌尿系统中的一部分。肾脏能够过于血液中所隐藏的杂质已经毒素，能帮助平衡身体中的电解质，使体内的垃圾通过尿液而排出体外。肾脏处于健康状态的男性，精神会比较充沛，睡眠质量高。肾主藏精，具有造血，促进头发生长，调节人体内分泌，维持体内环境。肾好的男人，晚上入睡时，有4个良好表现，你若占1个那就很好了。
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1、无盗汗现象
晚上睡觉时如果有经常性出汗的现象，可能是因为肾阴虚而导致的，肾阴虚时会使人体的血管扩张能力下降，引起心血不足，从而身体上出现燥热盗汗的情况。当男性朋友在晚上睡觉时，出现了睡觉时出汗，醒后却无汗的现象时，可能是因为肾出现了损伤。
2、不经常起夜
尿液要通过肾的过滤而排出体外，晚上我们的肾脏会处于一个修复的状态，所以起夜并不会太多。但当每天晚上出现频繁起夜的症状时，可能是由于肾脏无法处于一个正常的工作状态。导致会出现有经常想要上厕所的现象。这不仅会影响睡眠的质量，也有害于我们的健康。如果在没有大量饮水的情况下，频繁起夜，可以到医院进行检查。
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【 男性朋友|男人肾好，半夜睡觉有4个好表现，不妨看看】3、不腰酸背疼
肾的位置在腰部的两侧，肾的健康情况与腰会有直接的联系。当肾脏处于不健康状态时，会出现精神不振、腰膝酸软等症状。健康的肾脏在睡觉时，是不会出现酸软的情况。当男性朋友出现腰酸背疼时，可以适当的对腰部进行按摩，有助于促进血液的流动，帮助体内毒素的排出。
4、睡觉不抽筋
很多人认为睡觉时抽筋是由于身体缺钙造成的，殊不知肾出现损伤时也会出现抽筋的现象。这是由于肾脏排毒能力下降，导致体内血液流通不畅，四肢畏冷。当睡觉时老出现抽筋这一情况时，不仅要保证钙质的补充，还要关注一下肾脏的健康问题。
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虽然男性朋友的工作和生活压力都很大，但是肾脏健康无小事，每点都值得去注意，保护肾脏健康，要减少经常性熬夜，坚持每天用泡热来水脚，适当的锻炼，有助于血液的流通，帮助体内垃圾排出，同时要多吃黑色食物，保持饮食上的清淡。肾好的男人，晚上入睡时，有4个良好表现，你若占1个那就很好了
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