朋友们大家好，我是“小苏妈妈”，每天会在这里给大家分享一些关于健康养生的小知识，希望能帮助到大家，大家有什么疑惑或者不明白的，也可以在评论区踊跃留言评论，谢谢大家，您的安康是我终生的期盼！
随着现代生活水平的提高，越来越多的人有了健康意识，每个人都希望自己能过上健康长寿的生活，享受美好的生活，但长寿与他们的日常生活习惯和饮食习惯有很大关系。如果一个人想要长寿健康的生活，他必须首先摆脱坏习惯。血管能活多久也在很大程度上起着关键作用，血管越软反而越长，如果血管变得越来越硬，可能会对身体健康造成损害，缩短预期寿命。随着人类年龄的不断增长，血管会变得越来越硬化，容易导致某些疾病，如果血管出现动脉硬化，就会引起脑出血或心脑血管疾病，所以我们必须在平时滋养血管。
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长寿的人，身体的这一部分可能会觉得柔软，看你是否匹配？
所以这里向你介绍这些地方都是血管，通常可以摸到自己的手在血管的背面，或者其他暴露在血管外面的，如果发现是相对柔软的，说明血管更有弹性，血液循环的速度也更通畅，这有利于身体健康，减少硬血管的状况，可能会延长寿命。但是如果你用力触摸血管，或者有动脉硬化，那对你的健康是有害的。
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维持正常生活中的血管是非常重要的。我们怎样才能使血管变得柔软呢？让我们互相了解一下。
1. 减压
现在的竞争越来越激烈，人们几乎处于压力状态，所以很长一段时间可能会导致肾上腺素分泌旺盛，血压升高，影响健康和工作，所以平时学会舒缓血压是血液循环的速度变得顺畅，防止血管动脉硬化。它也可以长寿。
2. 坚持适当的运动量
一个健康的身体需要自己维持，通常要更健康、更健康，首先，我们应该提高抵抗力和免疫力，不妨坚持做适当的运动，既可以保持血管的柔软性，又可以加快血液循环的速度，减少毒素垃圾的堆积，使血管更干净、更干净，有利于健康长寿。
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3. 均衡饮食
每个人的日常食物都是有限的，所以必须保持饮食均衡，防止动脉粥样硬化，适当选择高营养物质和高维生素物质，高纤维食物，通常应减少蛋白质和脂肪的摄入。这样才能更好地保护血管，变得越来越柔软，减少心脑血管疾病的发生。
【 身体|寿命长的人，身体一个“部位”或许摸上去比较软，看看你符合吗】
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