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奶粉含糖不能买？带你见识几类优秀糖

长久以来 ， 家长们对于配方奶粉里的糖都十分敏感 ， 好像一提到糖 ， 就会很排斥 。
【奶粉含糖不能买？带你见识几类优秀糖】事实上 ， 糖是碳水化合物的重要类别之一 ， 是宝宝健康发育的一种必需的营养物质 。
糖也分很多种 ， 下面就带大家见识几类优秀糖：
奶粉含糖不能买？带你见识几类优秀糖文章插图
奶粉含糖不能买？带你见识几类优秀糖文章插图
这些糖很优秀 ， 收起你的误解
奶粉中含有以下这些糖 ， 别排斥 ， 有利于宝宝健康成长 ， 可以放心买：
1.低聚木糖
低聚木糖 ， 也就是木寡糖XOS ， 是聚合糖类中增殖双歧杆菌功能最好的一种糖类 。 它可以直接进入肠道 ， 优先被双歧杆菌利用 ， 具有抑制有害菌繁殖、促进机体生成多种营养物质、减少便秘的作用 。
2.低聚果糖和低聚半乳糖
低聚果糖和低聚半乳糖 ， 也就是人们常说的益生元 ， 这两种糖类可以帮助乳酸菌和双歧杆菌的生长 ， 有助于肠道内有益菌的繁殖 。 同时 ， 它们还能促进维生素、矿物质等营养素的吸收 。
奶粉含糖不能买？带你见识几类优秀糖文章插图
3.乳糖
哺乳动物的乳汁中都含有乳糖 ， 这是一种双糖 ， 对宝宝的生长发育非常重要 。 它可以为宝宝的新陈代谢、组织合成、生长发育提供动力 。 乳糖在进入人体后会分解成半乳糖 ， 有助于宝宝大脑和神经系统发育 。
因此 ， 所有配方奶粉中都含有乳糖这一成分 。
4.棉子糖
棉子糖是肠道内有益菌（比如噬酸乳酸杆菌、双歧杆菌等）有效的增殖因子和极佳的营养来源 ， 可以促进消化和排便 ， 帮助孩子对钙质的吸收 ， 提高宝宝的身体抵抗力 。
5.异构化乳糖
异构化乳糖也被称为乳果糖 ， 是一种寡糖 。 这种糖进入人体后 ， 会直达大肠 ， 被肠道内的双歧杆菌有选择地利用 ， 从而让肠道环境得到改善 ， 让宝宝远离便秘烦恼 。
奶粉含糖不能买？带你见识几类优秀糖文章插图
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奶粉含有这几类糖 ， 要谨慎选择！
如果有以下三种糖类 ， 那么一定要谨慎选择：
1.玉米糖浆
玉米糖浆是一种成本极低的食品添加剂 ， 商家如果用到这种糖 ， 多半是增甜提香、加快奶粉溶解 。 所以遇到这类奶粉 ， 还是三思而后行！
2.蔗糖
蔗糖是很多零食中糖分的主要品种 ， 很容易被消化系统分解吸收 ， 宝宝吃多了容易发胖 。 而且 ， 蔗糖也容易被细菌转化为酸 ， 残留在牙齿上会引发龋齿 。 蔗糖会给宝宝的身体健康带来不利影响 ， 大家选购奶粉时一定要注意查看配料表中有没有蔗糖 。
3.白砂糖
如果按甜度排名 ， 白砂糖肯定排在首位 ， 它是蔗糖含量最多 ， 纯度最高的一种糖类 。 对于宝宝而言 ， 越晚接触白砂糖越好 。
糖类是宝宝生长发育必需的一种营养物质 ， 但一定要注意区分糖的不同种类 ， 相信上面这份干货一定能够帮助到大家~


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