喝水|喝水是免费的“长寿药”，但5大误区早知早好，值得推敲
一、忌讳喝水速度过快或者大量饮水的。
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有的人运动完事，大量出汗。这个时候会感觉口干，所以就非常快速的喝水而且速度还特别快。这样的喜欢，会导致心跳过速，加大心脏的承受能力。
二、饮用太热和太凉的人。
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【 喝水|喝水是免费的“长寿药”，但5大误区早知早好，值得推敲】有的人喜欢喝热水，喜欢烫烫的感觉，有的人怕热喜欢喝凉水。这些对于我们的食道和胃有刺激作用。
三、入睡前不能喝太多水。
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由于突然大量喝水，会让肾脏超负荷运作。会让夜尿频多，影响睡眠质量。
四、忌饭后喝水。
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有很多人，吃早饭都习惯喝点水。其实营养胃部分泌胃酸来分化食物，容易引起消化不良。
五、经常喝反复加热的水。
这样的水质很差，使水中重金属含量特别高。对我们的消化循环系统是种不小的伤害。
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喝水的好处，排毒功能，早上起来后，喝一杯温水，可以有祛除口气和促进胃肠蠕动，排除粪便的作用。有美容运作用，适当喝水，可以补充皮肤的水分，和血液里的毒素，促进新陈代谢。总得来说，对于我们都市人适当喝水很主要，可以帮助身体排毒和补充每日所需要的水分！
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