坐月子不能碰凉的东西？医生：月子过后也不行，最好坚持到这时候( 二 ) 坐月子

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不管做什么事情，我们都需要做好保暖工作

坐月子期间的保暖工作非常重要，除了我们前面提到的凉水和凉的食物以外，其他凉的东西我们最好也不要让宝妈接触为好，做好保暖工作，妈妈们才会更健康。

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在月子期间，我们的饮食依然需要保持清淡

在坐月子的时候，宝妈的饮食最好也保持清淡，不要给宝妈吃一些太油腻的食物。有很多宝妈总是以为自己生完孩子就可以放松了，但其实不是。
因为这个时候宝妈的身体免疫力非常差，消化功能也很糟糕。如果在坐月子的时候，宝妈经常吃一些非常油腻的食物的话，就会加重宝妈的肠胃功能。
而这会直接导致宝妈消化不良，食欲不振，还可能会引起其他疾病，对宝妈的身体健康不利。

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在坐月子期间，宝妈的心情很重要

在坐月子的时候，宝宝妈的心情非常重要。一般来说，女性在生完孩子坐月子的时候，心情会感到低落，因为这种时候女性的身体激素会发生很大的变化。
再加上这个时候宝妈的身份角色都发生了巨大的转变，宝妈很难适应，就更容易常常感到抑郁，更容易出现喜怒无常的，
有很多人总是觉得这是宝妈矫情，但实际上这并非是矫情，如果家人和宝妈都不注意的话，那宝妈是极有可能患上产后抑郁的，严重的话还可能会危及到孩子和宝妈的性命。

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注意卫生很重要

虽然说老一辈的人有那种说法说产后不能洗头洗澡，但其实这些只是因为担心宝妈受凉或者是担心盆浴会感染。
【坐月子不能碰凉的东西？医生：月子过后也不行，最好坚持到这时候】然而现在我们家里都有热水，也有淋浴，所以就根本不需要担心，洗头洗澡还是很重要的，因为宝妈需要管理好个人卫生，在做好保暖工作的情况下，还可以开窗通风。